DHA是一種不飽和脂肪酸，它有著腦黃金的美稱。它可以增強智力，提高視力，尤其是對于胎兒更具有重要的作用。因此，女性在懷孕期間是需要補充DHA的。不過現在的孕婦奶粉當中就含有一定量的DHA，那此時的孕婦需要單獨補充DHA嗎？
孕婦需要單獨補充DHA嗎
一般情況下，孕婦可以使用孕婦奶粉進行補充調理的，不用單獨使用，一般在懷孕初期開始補充即可。如果孕婦沒有喝孕婦奶粉的話，就可以單獨使用DHA。
多個研究已經證實，嬰兒喂養方式與嬰兒長期認知功能的發育有關聯性。兒童時期是認知能力發展迅速時期，早期進行母乳喂養的嬰兒體內DHA含量較非母乳喂養者高，這提醒人們認識到母乳中的DHA是提高兒童認知功能的重要原因。母乳中含有豐富的DHA，可以促進大腦的發育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。
如果DHA缺乏，兒童將會出現行為的異常和神經功能的失調。注意缺陷多動障礙(attentiondeficithyperactivitydisorder，ADHD)是兒童時期最多見的行為障礙，幾乎代表了兒童時期行為問題的大多數行為癥狀，主要表現為注意力不集中，多動、沖動，同時ADHD患兒還可共患學習障礙、抽動障礙、心境障礙、對立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現反社會及違法行為。有研究發現，ADHD兒童存在著某種程度DHA的缺乏，此種缺乏可能和ADHD的一些行為和學習問題關聯，主要是患兒飲食中可能存在DHA含量的相對較低而引起，而且這些兒童的一些癥狀和有DHA缺乏癥的動物及人的癥狀相類似。另有學者認為，ADHD患兒存在著某種程度的多不飽和脂肪酸缺乏。ADHD兒童在嬰兒期母乳喂養的次數明顯比對照組要少，ADHD組血漿中的關鍵物質DHA和紅細胞膜內的關鍵AA都顯著降低。
進一步將6～12歲的男童血漿DHA分為高低兩組，在水平低組中Conners量表評估有更多的行為問題，脾氣暴躁等情緒問題，以及有更多的學習和健康問題。研究還發現，大腦發育延遲是ADHD兒童發病的原因之一，DHA可能在此過程中有一定的作用。因此，DHA對記憶、思維等智力過程至關重要。
吃孕婦DHA還用吃孕婦奶粉嗎
一些孕媽咪可能會疑惑，究竟吃孕婦DHA后還用吃孕婦奶粉嗎?因為現在的孕婦奶粉中都添加了DHA，添加量大致有60毫克/100克。但是孕婦DHA，是專門的DHA營養補充劑，從補充DHA的角度考慮應該是補充孕婦DHA就可以，事實到底是怎樣?
假設孕婦奶粉中添加了DHA。那么孕婦奶粉中含有蛋白質、糖類、DHA、3種礦物質以及14種維生素，但是DHA中的量大致有60毫克/100克，但是孕婦每日DHA攝取量應保證在200毫克以上。孕婦DHA中主要成分為DHA，有些會添加幾種維生素以及葉黃素。從補充DHA角度上，的確直接補充DHA會比補充孕婦奶粉好一點。
如果孕婦奶粉中已經含有DHA了，那么同時吃孕婦DHA有可能導致DHA補充過多，而如果孕婦奶粉中不含DHA，那么還是可以吃孕婦DHA的同時吃孕婦奶粉。