孕婦需要單獨(dú)補(bǔ)充DHA嗎

DHA是一種不飽和脂肪酸，它有著腦黃金的美稱。它可以增強(qiáng)智力，提高視力，尤其是對于胎兒更具有重要的作用。因此，女性在懷孕期間是需要補(bǔ)充DHA的。不過現(xiàn)在的孕婦奶粉當(dāng)中就含有一定量的DHA，那此時的孕婦需要單獨(dú)補(bǔ)充DHA嗎？

孕婦需要單獨(dú)補(bǔ)充DHA嗎

一般情況下，孕婦可以使用孕婦奶粉進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)理的，不用單獨(dú)使用，一般在懷孕初期開始補(bǔ)充即可。如果孕婦沒有喝孕婦奶粉的話，就可以單獨(dú)使用DHA。

多個研究已經(jīng)證實(shí)，嬰兒喂養(yǎng)方式與嬰兒長期認(rèn)知功能的發(fā)育有關(guān)聯(lián)性。兒童時期是認(rèn)知能力發(fā)展迅速時期，早期進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒體內(nèi)DHA含量較非母乳喂養(yǎng)者高，這提醒人們認(rèn)識到母乳中的DHA是提高兒童認(rèn)知功能的重要原因。母乳中含有豐富的DHA，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。

如果DHA缺乏，兒童將會出現(xiàn)行為的異常和神經(jīng)功能的失調(diào)。注意缺陷多動障礙(attentiondeficithyperactivitydisorder，ADHD)是兒童時期最多見的行為障礙，幾乎代表了兒童時期行為問題的大多數(shù)行為癥狀，主要表現(xiàn)為注意力不集中，多動、沖動，同時ADHD患兒還可共患學(xué)習(xí)障礙、抽動障礙、心境障礙、對立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現(xiàn)反社會及違法行為。有研究發(fā)現(xiàn)，ADHD兒童存在著某種程度DHA的缺乏，此種缺乏可能和ADHD的一些行為和學(xué)習(xí)問題關(guān)聯(lián)，主要是患兒飲食中可能存在DHA含量的相對較低而引起，而且這些兒童的一些癥狀和有DHA缺乏癥的動物及人的癥狀相類似。另有學(xué)者認(rèn)為，ADHD患兒存在著某種程度的多不飽和脂肪酸缺乏。ADHD兒童在嬰兒期母乳喂養(yǎng)的次數(shù)明顯比對照組要少，ADHD組血漿中的關(guān)鍵物質(zhì)DHA和紅細(xì)胞膜內(nèi)的關(guān)鍵AA都顯著降低。

進(jìn)一步將6～12歲的男童血漿DHA分為高低兩組，在水平低組中Conners量表評估有更多的行為問題，脾氣暴躁等情緒問題，以及有更多的學(xué)習(xí)和健康問題。研究還發(fā)現(xiàn)，大腦發(fā)育延遲是ADHD兒童發(fā)病的原因之一，DHA可能在此過程中有一定的作用。因此，DHA對記憶、思維等智力過程至關(guān)重要。

吃孕婦DHA還用吃孕婦奶粉嗎

一些孕媽咪可能會疑惑，究竟吃孕婦DHA后還用吃孕婦奶粉嗎?因?yàn)楝F(xiàn)在的孕婦奶粉中都添加了DHA，添加量大致有60毫克/100克。但是孕婦DHA，是專門的DHA營養(yǎng)補(bǔ)充劑，從補(bǔ)充DHA的角度考慮應(yīng)該是補(bǔ)充孕婦DHA就可以，事實(shí)到底是怎樣?

假設(shè)孕婦奶粉中添加了DHA。那么孕婦奶粉中含有蛋白質(zhì)、糖類、DHA、3種礦物質(zhì)以及14種維生素，但是DHA中的量大致有60毫克/100克，但是孕婦每日DHA攝取量應(yīng)保證在200毫克以上。孕婦DHA中主要成分為DHA，有些會添加幾種維生素以及葉黃素。從補(bǔ)充DHA角度上，的確直接補(bǔ)充DHA會比補(bǔ)充孕婦奶粉好一點(diǎn)。

如果孕婦奶粉中已經(jīng)含有DHA了，那么同時吃孕婦DHA有可能導(dǎo)致DHA補(bǔ)充過多，而如果孕婦奶粉中不含DHA，那么還是可以吃孕婦DHA的同時吃孕婦奶粉。