感冒是最常見的疾病，也是任何人都會患的。尤其是兒童時(shí)期，免疫系統(tǒng)不完善，因此就容易引發(fā)感冒等疾病。而感冒的類型有很多，所以對感冒要對癥的治療。而在治療感冒期間，也要注意一些飲食問題，有的食物不適宜感冒期間食用，那感冒了能喝豆奶嗎？
感冒了能喝豆奶嗎
感冒了能喝豆奶，它不影響感冒的恢復(fù)。豆奶以優(yōu)質(zhì)黃豆為主要原料，屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強(qiáng)腸胃蠕動。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、胡蘿卜素、多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并能有效阻止人體鈣質(zhì)的流失，經(jīng)常食用有助于健康還可平衡體內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，減少或避免肥胖病、營養(yǎng)不良等現(xiàn)代兒童常見病的發(fā)生，并可調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟。
豆奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近，并且豆奶中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白;豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的二十五倍。
感冒了不能吃什么
1、鹽食物
感冒后如果吃太咸的食物，不僅會減少唾液的分泌，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件，而且因?yàn)殁c鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當(dāng)然，適量的鹽是必需的，能補(bǔ)充大量發(fā)汗時(shí)丟失的一部分鈉離子。
2、糖食物
感冒時(shí)吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜點(diǎn)和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等。
3、脂食物
感冒期間人的消化功能下降，高脂油膩的食物會加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮。
4、纖維的食物
因?yàn)槿烁忻皶r(shí)消化功能變?nèi)酰贿m合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纖維的茄果、瓜菜類，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
5、辣食物
像洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認(rèn)為可以幫助感冒時(shí)發(fā)汗，目前仍存在一定爭議。但至少像胡椒粉、咖喱粉、芥末等調(diào)味品，因?yàn)闀碳ず粑勒衬ぃ炊菀滓鸨侨龋瑥亩又馗忻鞍Y狀，不建議在感冒時(shí)吃。
6、精、濃茶、濃咖啡等
有些人認(rèn)為感冒后喝點(diǎn)酒有助于發(fā)汗，但如果正在服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥，是不宜喝酒的，喝了容易損傷肝臟，酒精還會刺激腸胃道。同樣，濃茶、濃咖啡容易導(dǎo)致腸胃不適，也不宜在感冒時(shí)喝。