寶寶早上吃鈣片好嗎？其實，鈣的最佳吸收時間是晚上臨睡前，其次才是早上，如果在晚上臨睡前沒有辦法吃的話，在早上吃也是可以的，所以，并不是說在早上吃鈣片不好，而是選擇在臨睡前吃鈣片比在早上吃鈣片吸收的更好一些。
寶寶早上吃鈣片好嗎
從醫(yī)學(xué)的角度來看，鈣的最佳吸收時間是晚上臨睡前，其次才是早上。因為人體夜間兩點鐘左右鈣的流失量是比較大的，所以晚上睡前吃吸收比較好。但不能和牛奶一起吃的，因為在夜間人體腸道的鈣負荷最低吸收最好。
因此，針對1天只服用一次的鈣片而言，晚上臨睡前服用的效果顯然是優(yōu)于早上服用的。而且需要提醒你的是：只有確認(rèn)寶寶缺鈣，才能通過藥物來補充鈣的，如果不缺鈣，濫用鈣片，反而不利于孩子的健康，會誘發(fā)高血鈣癥。
而且維生素D是可以催進鈣吸收的好幫手，醫(yī)生說缺鈣的人要多曬太陽，是因為人體的皮膚接受太陽光的照射會自行產(chǎn)生維生素D，催進攝入的鈣的吸收。但現(xiàn)在人們曬太陽的時間普遍減少，所以可以借助外力，直接吃一些維生素D，兩者合用效果要比只吃鈣片的好！
食用鈣片的注意事項及副作用
注意事項：
1 、本品不能代替藥物。
2.鈣片與菠菜不可同時吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內(nèi)與鈣結(jié)后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結(jié)石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內(nèi)應(yīng)盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
副作用：
1. 噯氣、便秘。
2. 過量服用鈣片可發(fā)生高鈣血癥：奶-堿綜合征，表現(xiàn)為高血鈣，堿中毒及腎功能不全。
3. 一般性的補鈣容易造成胃腸道出現(xiàn)不適,同時易出現(xiàn)便秘。
4. 一般的鈣片添加維生素d,而長期攝入過多的維生素D,將引起高血鈣和高尿鈣,引發(fā)腎結(jié)石。
5.結(jié)石病患者，特別是腎結(jié)石病患者不可長期大量服用鈣片。