小兒補(bǔ)鈣除可以通過飲食外，還可以服用鈣片。比如說像金奇仕乳鈣，鈣鎂鋅嬰幼兒液體鈣等，都適宜小兒服用。當(dāng)然在服用鈣片的時(shí)候，必須要了解它的正確服用方法，否則會(huì)影響到補(bǔ)鈣的效果，那小兒鈣片怎么吃。
小兒鈣片怎么吃
1、不可與含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類的蔬菜一起食用，因?yàn)樗鼈兛梢院外}相結(jié)合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣劑的吸收，所以豆腐和豆制品不宜與蔬菜一起烹制。
2、不可與油脂類食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。
3、補(bǔ)鈣時(shí)間：補(bǔ)鈣最好安排在兩次喂奶之間，因?yàn)槟讨破樊?dāng)中的脂肪酸會(huì)影響鈣劑的吸收。
4、適當(dāng)劑量：一般2歲以下的小兒每天400-600毫克，3-12歲每天800-1000毫克。物極必反，家長要注意控制孩子的補(bǔ)鈣劑量。
5、如果孩子鈣缺乏不是很嚴(yán)重，建議食補(bǔ)就可以了，含鈣的食物有奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。
綜上所述，兒童鈣的最佳食用時(shí)間是在晚餐后1到2個(gè)小時(shí)之間;對(duì)于有效的嬰兒的話，最好安排在兩次喂奶之間，另外寶寶補(bǔ)充鈣的量也要控制，2歲以下的小兒每天控制在400-600毫克之間，3-12歲小兒每天控制在800-1000毫克之間。
給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
1、不是越多越好
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。而且補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛。
2、補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛
寶寶補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對(duì)寶寶有害。
3、別光靠喝奶
不管你的寶寶是喝配方奶還是已經(jīng)能喝牛奶了，都要注意在這個(gè)階段，有些寶寶會(huì)因?yàn)楹攘颂嗄蹋炊鴽]有胃口再吃別的有營養(yǎng)的飯菜，而導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不均衡，營養(yǎng)攝入不全面。這么大的寶寶每天喝奶控制在400-700毫升就可以了。
4、骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋
中國傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯中鈣的含量其實(shí)很低，這是因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時(shí)間，湯中的鈣仍微乎其微，如果添加一些醋，可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時(shí)間長，湯中脂肪含量會(huì)很多，喝太多容易導(dǎo)致孩子脂肪攝入超標(biāo)。