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開胃涼拌藕
開胃涼拌蓮藕
藕
藕富含淀粉、維生素C和鐵,有補血、滋潤腸胃的功效,藕中的黏蛋白,能促進脂肪和蛋白質的消化,減輕腸道的負擔。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
蒜泥
1茶匙
藕
300克
調料
醋
1湯匙
麻油
2湯匙
糖
1茶匙
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