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蘆筍雞蛋沙拉
蘆筍
雞蛋
胡蘿卜
奶油
蘆筍含有豐富的多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
蘆筍
4根
雞蛋
2個
胡蘿卜
半根
調料
鹽
1茶匙
白砂糖
1茶匙
奶油
1茶匙
胡椒粉
1茶匙
蛋黃醬
1湯匙
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