食譜推薦

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  油菜香菇粥

  香菇含有大量纖維質，食用起來較硬，需要煮嫩后再食用。香菇中含有促進鈣質吸收的維生素D，有助于強化骨骼。

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  油菜蘑菇面

  蘑菇中含有豐富的膳食纖維，能提高腸胃活力，增加寶寶的食欲，對于厭食或者便秘的寶寶來說，都是不錯的食材。

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  油菜粥

  小油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素等，而且小油菜的含鈣量在綠葉蔬菜中位居榜首。

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  紅薯瘦肉糙米粥

  這道葷素搭配的米粥，還加入了粗糧糙米，能為寶寶提供更多樣的營養，還能促進腸道蠕動，預防和緩解寶寶便秘的情況。

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  蓮霧蘋果泥

  蓮霧和蘋果搭配食用，有清熱去火的功效，而且味道清甜，寶寶大多會喜歡。不過在嘗試這道蓮霧蘋果泥之前，要確保寶寶分別吃過蘋果和蓮霧輔食，且沒有過敏等不良反應。

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  草魚芹菜粥

  草魚魚肉肥嫩、肉味鮮美、骨刺少，適合作為魚類輔食給寶寶嘗試。在制作魚肉輔食的時候，可以選擇魚刺較少的部分，而且烹調的過程中要仔細檢查是否有魚刺。

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  蘑菇蘆筍湯

  蘆筍含有多種氨基酸、蛋白質和維生素，能為寶寶的生長發育提供多種營養成分。此外，蘆筍中的微量元素有助于調節機體代謝，提高身體免疫力。

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  南瓜軟飯

  南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素、鈣等微量元素，能增強寶寶的免疫力，為寶寶的身體發育提供全面均衡的營養。另外，南瓜中含有的鋅，對皮膚和指甲健康也有益處。

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  油菜鴨肉粥

  油菜含有大量鈣質和維生素C，有助于提高身體免疫力，鴨肉則是重要的優質蛋白質來源。

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  葡萄汁

  葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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  青豆泥

  青豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康復能力。另外，青豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

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  芥藍菜泥

  芥藍中含有有機堿，它能刺激人的味覺神經，增進食欲，還可加快胃腸蠕動，有助于食物的消化吸收。芥藍還含有大量膳食纖維，能防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。

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  果香紅薯泥

  紅薯的營養價值非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高于我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦和兒童最需要的兩種微量元素。搭配酸甜可口的蘋果，口感豐富，是一款非常不錯的母嬰食品。

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  水果泥

  這道水果泥適合現做現吃，新鮮美味,含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

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  芒果泥

  芒果是夏日時令水果，果實含有粗纖維、蛋白質、糖，還有脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，芒果營養豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。