食譜推薦
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西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨骼鈣堆積，有利于骨骼的健康。
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豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不能缺少的元素。讓寶寶適量食用豬肝，對預防貧血有一定的幫助。另外，豬肝中富含維生素A、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于寶寶的智力發(fā)育和身體生長。
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黃瓜是富含鉀的堿性食物，還是維生素和礦物質(zhì)供給來源。黃瓜要留皮吃的話，可以用鹽先搓洗表皮，然后再用清水沖洗，可以有效去掉表皮的臟東西和農(nóng)藥。
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豆腐是降低體內(nèi)酸度的堿性食品，而且味道鮮美、容易消化，適合作為輔食食材給寶寶嘗試。不過做豆腐輔食的時候，注意要將其搗碎或用濾網(wǎng)過濾，避免寶寶噎到。
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山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。
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銀魚是富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪含量低，基本沒有大魚刺，而且味道鮮美，腥味不重，適合做輔食給寶寶嘗試。
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菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高寶寶的免疫力。
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蘆筍含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，能為寶寶的生長發(fā)育提供多種營養(yǎng)成分。此外，蘆筍中的微量元素有助于調(diào)節(jié)機體代謝，提高身體免疫力。
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鯧魚富含鈣質(zhì)、脂肪含量較少，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。在做魚肉輔食的時候，可以先將魚肉蒸熟或焯燙熟，然后去掉魚皮和魚刺，取魚肉剁碎用。
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雞肝中維生素A非常豐富，具有維持正常生長和生殖機能的作用。 雞肝營養(yǎng)雖好，但不建議多吃，一周最多只能吃2次。
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南瓜含有多種類對眼睛有益的營養(yǎng)素，用南瓜攪打成南瓜泥作為果醬，既美味又營養(yǎng)。
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棗泥的香甜細滑，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份，山藥清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
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排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。山藥含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
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當寶寶每一種單一食材都嘗試過，而且沒有不良反應之后，則可以嘗試混合食用，增加輔食的多樣性。
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剛開始給寶寶喂食魚肉輔食的時候，可以先嘗試一下不加調(diào)料的魚湯，然后將魚湯加入米粥一起煮了吃。之后，將魚肉煮熟，壓成魚泥，加在粥中火面食類中，用湯匙喂食。
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