食譜推薦

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  梨汁雞翅

  梨汁雞翅外酥里嫩，口感酸甜，用果汁腌肉，別有一番風味。雞翅中含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對于血管、皮膚及內臟頗具效果。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育和胎兒的生長發育都是必需的。

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  楊枝甘露

  芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

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  草莓布丁果汁

  草莓營養豐富，富含多種有效成分，其中含有豐富的維生素C，然而維生素C營養素對寶寶生長發育有很好的促進作用，對寶寶的大腦和智力發育有著重要影響。而且草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。

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  鮮橙西柚汁

  這是一道維C很豐富的飲品。橙子和葡萄柚都富含維生素C，攪打成果汁飲用，不容易破壞。而且酸酸甜甜的口味，對緩解孕早胃口不開、孕吐都有幫助。

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  生姜滾魚湯

  民間常言“冬食蘿卜夏食姜”。夏日時用姜，辛溫入脾胃能溫中化濕，健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生姜。這道生姜滾魚湯鮮甜軟滑、風味獨特、營養豐富，色如牛奶，味鮮可口，有健脾醒胃的功效。

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  香蕉獼猴桃奶昔

  香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等.具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。

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  核桃芝麻豆漿

  核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃芝麻豆漿，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養于豆漿中，味道清香，營養豐富。

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  柚子甜橙汁

  柚子酸甜可口，有健胃消食、化痰生津的作用，不過柚子偏寒，所以食用應該注意控制量。

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  黃豆紅米糊

  黃豆紅米糊營養豐富，其中，黃豆的營養價值很高，其富含蛋白質及礦物元素鐵、鎂、鉬、錳、銅、鋅、硒等，以及人體8種必需氨基酸和天門冬氨酸、卵磷脂、可溶性纖維、谷氨酸和微量膽堿等營養物質。

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  繽紛水果甜湯

  多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。

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  蜂蜜菠蘿雪梨汁

  菠蘿酸甜可口，具有健胃消食、解熱消暑的功效，雪梨有潤燥止咳的功效，這兩種食材的搭配，調入蜂蜜，酸甜可口，非常開胃。

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  草莓奶昔

  草莓含有大量的維生素C，能促進人體對鐵的吸收，而且有助于人體提高免疫力。