食譜推薦
甜薯芝麻露
番薯的維生素A、維生素C,有抗氧化的功效,黑芝麻的維生素E含量豐富,和維生素C搭配食用,可以加強鐵的吸收,對防治缺鐵性貧血有良好作用。
瘦肉蘆筍餃子
蘆筍味道芳香鮮美,纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例符合人體需要。