一、皮膚篇

Q1:孕期如何挑選護膚品？>>點擊查看

Q2:孕婦化妝有什么注意事項？>>點擊查看

二、身體篇

Q3:孕婦洗澡注意事項有哪些？>>點擊查看

Q4:孕期怎樣洗澡更健康？>>點擊查看

Q5:孕期乳頭的護理方法？>>點擊查看

三、護發(fā)篇

Q6:孕期怎樣洗發(fā)？>>點擊查看

Q7:孕期可以燙、染發(fā)嗎？>>點擊查看

Q8:孕期如何挑選合適洗發(fā)水？>>點擊查看

在每個季節(jié)孕媽媽護膚的方法都是有區(qū)別的。

孕期如何挑選護膚品？

專家提出，實現(xiàn)胎兒的健康和擁有完美肌膚并非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。鑒于孕期的特殊性，所以孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分。

懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好，皮膚變得光滑、細(xì)致。也有可能會變得很干很糙，或者更加油膩。那么孕媽媽在皮膚保養(yǎng)上要注意什么步驟呢？>>點擊查看詳細(xì)

皮膚的日常護理

避免長時間陽光直射，外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害；

飲食盡量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進(jìn)皮膚新陳代謝；

多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉淀；

平時做好保濕護理，每日早晚各一次；

對腹部和其它易干燥部位，平日做好滋潤保濕工作。

孕媽媽可以涂指甲油嗎？

指甲油里含有一種叫“酞酸酯”的物質(zhì)，這種物質(zhì)若被人吸收，不僅對人的健康有害，而且容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。還有人認(rèn)為，酞酸酯尤其會危害胎兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形。母親哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妝品，孩子長大后，可能患不孕癥或陽痿。

愛美的女性都喜歡化妝，因為妝扮以后，顯得更加年輕漂亮，容光煥發(fā)。愛美之心，人皆有之，化妝本來并非禁止之事。可是，當(dāng)您懷孕之后，就要警惕某些化妝品中包含的有害化學(xué)成分。孕婦應(yīng)該禁用哪些化妝品呢？>>>點擊查看詳細(xì)

孕期如何挑選護膚品？

專家提出，實現(xiàn)胎兒的健康和擁有完美肌膚并非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕婦的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。鑒于孕期的特殊性，孕婦在選擇護膚產(chǎn)品時一定要慎重，孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學(xué)成分。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時也要注意。另外，含有維生素E的對孕婦比較好。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的皮膚變得更敏感，如果這時皮膚要承受護膚品中的化學(xué)物質(zhì)給它帶來的刺激和傷害，那毒素很可能會侵入體內(nèi)，影響寶寶的發(fā)育。現(xiàn)在市場上的護膚品琳瑯滿目，有的護膚品含有鉛，汞，激素等有害物質(zhì)，鉛會導(dǎo)致胎兒畸形和新生兒智能低下;汞也是一種劇毒性物質(zhì)、會導(dǎo)致胎兒腦水腫。因此，選擇孕期護膚品要以安全養(yǎng)護、溫和滋潤為前提，最好是采用純天然植物成分的孕婦護膚品為佳。專為亞洲準(zhǔn)媽媽研制的親潤孕婦護膚品就是你不錯的選擇。

另外，孕期應(yīng)忌用染發(fā)劑、冷燙精、口紅等化妝品，因為染發(fā)劑和冷燙精的某些化學(xué)成分可能會使皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，甚至引起細(xì)胞染色體畸變，口紅含有多種油脂、染料和香料等成分，會使腹中的胎兒受到傷害。其次，指甲油、頭發(fā)定型噴霧等準(zhǔn)媽媽也應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

Q1.孕婦為什么會長黃褐斑？

孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì)，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應(yīng)該能夠恢復(fù)正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。

Q2.如何防止孕期黃褐斑顏色加深？

避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。所以，無論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜（既防UVA又防UVB）。

選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴(yán)重。使用遮瑕化妝品。（懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會不會自動消失。）

Q3.孕婦皮膚色斑產(chǎn)后會消失嗎？

寶寶出生后，你仍然需要保護皮膚，避免陽光傷害，繼續(xù)涂用防曬霜，遮擋皮膚，中午時間避免日曬。在多數(shù)情況下，孕期色斑不經(jīng)治療也會慢慢消失。

一、懷孕時如何預(yù)防妊娠紋？

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

2、涂抹橄欖油、妊娠紋防護產(chǎn)品

準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或蘋果籽孕紋防護產(chǎn)品按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油或蘋果籽體孕紋防護如勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。

二、產(chǎn)后如何消除妊娠紋？

1、孕后保養(yǎng)

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動（例如：抬腿運動），以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠紋。

2、醫(yī)學(xué)美容淡化

現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。

3、有氧運動

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

女性懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。

盡管如此，孕期洗澡也不應(yīng)過于頻繁。即便在炎熱的夏天，每日洗澡也不應(yīng)該超過三次，每次洗浴時間不應(yīng)超過20分鐘。水溫過高會給胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的損害，應(yīng)調(diào)節(jié)到39度以下，洗澡方式優(yōu)選淋浴，盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部引發(fā)感染。

另外，注意洗浴用品的選擇。雖然，很多孕媽媽知道孕期要用專用的護膚品，但對于洗護用品的選擇，往往比較大意。其實，健康洗浴，應(yīng)該是孕期安全護膚的第一步才對。推薦親潤專業(yè)的大米洗浴套裝，洗護合一，簡單方便，安全養(yǎng)護身體肌膚。