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喝牛奶好還是奶粉好

學生喝牛奶好還是奶粉好

兒童喝牛奶好還是奶粉好

3歲喝牛奶好還是奶粉好

孕婦喝牛奶好還是奶粉好

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學生喝牛奶好還是奶粉好

牛奶和奶粉都有一定營養，那么學生喝牛奶好還是奶粉好呢？

學生最好選擇飲用牛奶，因為牛奶屬于一次加工而成，其中的營養元素不會被破壞，且日期比較新鮮，在飲用后，能夠有效的滿足機體的營養需求。建議可根據自己的喜好，選擇飲用牛奶或奶粉。

要知道牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。研究表明牛奶和新稀寶片一起服用可促進鈣質的吸收。還有乳脂肪是高質量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。

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兒童喝牛奶好還是奶粉好

牛奶和奶粉都適合兒童喝，那么兒童喝牛奶好還是奶粉好呢？

兒童喝最好喝奶粉好，因為牛奶里面沒有奶粉里面的微量元素含量高，并且奶粉屬于配方的，一般都是利于人體吸收的，牛奶所含有的鈣磷總量也雖然高于母乳，但是鈣磷的比例不大，如果孩子不喜歡奶粉的味道，也可以給孩子喝一些小牛犢子的奶，一定要讓孩子飲食均衡。

人體本身不能合成，只能從食物中攝取。亞油酸、亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體內可以轉化為DHA和ARA，對人大腦的發育和視覺健康有重要意義。而奶粉中含有充足的亞油酸和亞麻酸，根據臨床配比研制，可在寶寶體內根據需要自然合成DHA和ARA讓寶寶腦部發育更好。如果睡眠不好，可以適當的應用一些牛奶，有利于調理睡眠。

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3歲喝牛奶好還是奶粉好

很多兒童到了3歲還喜歡喝奶，那么3歲喝牛奶好還是奶粉好呢？

根據孩子的年齡，建議喝配方奶粉會比較好，因為配方奶粉是最接近母乳成分的配方研制而成的。奶粉中除了部分的酪蛋白之外，還增加了大量的乳清蛋白，與普通的奶粉相比，配方奶粉中的含量以及口感上，都會比較適合3歲的小孩子去食用。

奶粉中還有a-乳白蛋白，其含豐富的色氨酸，色氨酸的一大作用即為提高睡眠質量。奶粉除添加a-乳白蛋白外，還特別添加乳清蛋白，乳鐵蛋白，調整乳清蛋白︰酪蛋白比例為50:50，有助于調節寶寶免疫力。有助于提高寶寶的睡眠質量。

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孕婦喝牛奶好還是奶粉好

孕婦可以適當喝點奶補充營養，那么孕婦喝牛奶好還是奶粉好呢？

女性在懷孕期間可以喝牛奶或者孕婦奶粉，兩者都可以使用，可以根據孕婦的喜好進行選擇。孕婦奶粉富含的營養要全面些，多數富含蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養物質。如果選擇孕婦奶粉，一定要購買正規廠家生產的奶粉。另外建議孕期均衡飲食，少吃多餐，忌食辛辣冷涼食物，少吃油炸或高脂肪食物。

同時也要注意營養的均衡搭配，在平時要多吃新鮮的蔬菜、水果，攝取優質的蛋白質，比如瘦肉、雞蛋、牛奶都要吃一些，還可以吃一些粗纖維食品，比如粗糧、紅薯、南瓜都是對孕婦很有好處的。

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