學(xué)生喝牛奶好還是奶粉好
收藏牛奶和奶粉都有一定營養(yǎng)，那么學(xué)生喝牛奶好還是奶粉好呢？
學(xué)生最好選擇飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒儆谝淮渭庸ざ桑渲械臓I養(yǎng)元素不會被破壞，且日期比較新鮮，在飲用后，能夠有效的滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求。建議可根據(jù)自己的喜好，選擇飲用牛奶或奶粉。
要知道牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。研究表明牛奶和新稀寶片一起服用可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還有乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。
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