想必大家對于焦慮癥并不陌生。

焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根 據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。焦慮癥有很多種類，其中婚前焦慮癥就是較為 常見的一種。結婚是一件高興的事，但是總是有不少新人會焦躁不安，不知道擔心什么?而且新人之間開始頻繁的吵架。其實這就是婚前焦慮癥。那么什么是婚前焦 慮癥?婚前焦慮癥的致病因素又有哪些?一般哪些人比較容易招致該病呢?

婚前焦慮癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關系的擔憂和顧慮，害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現實客觀存在的方方面面。例如：對家庭相處問題的擔憂，對婚姻中夫妻生活的擔憂，對生育下一代的擔憂等等。

很多人都說自己有婚前焦慮癥，那么，婚前焦慮癥有哪些癥狀呢?

1、恐懼心理

談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。可是，緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應后往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮癥的癥狀表現。

2、逆反心理

逆反心理也是婚前焦慮癥的癥狀表現之一。婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什么，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用，這也是Z先生有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一。

3、攀比心理

Z先生在與同性朋友交流的時候發覺自己是個性經歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個女人的念頭。[1]

焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而精神專家張晶指出焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現的情緒障礙，往往包含三組癥狀：[1]

1、軀體癥狀：患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕　死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。

2、情緒癥狀：患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什么呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕

3、神經運動性不安。坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

一般來說以下幾種人比較容易產生婚前焦慮癥：

第一種是對婚前自由生活過于適應者。他們已習慣于自由自在地生活，并享受這樣的生活。他們擔心一旦結婚，會喪失自己的自由，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而不自覺地產生一種恐懼感。

其次是具有焦慮型的人格特征的人。他們平時對生活的各種事情都很容易擔憂，對婚姻這樣重大的事件自然很容易產生焦慮，他們會對婚姻生活可能出現的矛盾沖突提前擔憂。

當然，還有一些責任感不強的人，他們個性不成熟、依賴性強、生活能力差，平時個人的生活就很難料理清楚，對即將到來的結婚生子，既要關心配偶，也要照顧孩子，他們很難想象自己到時該怎么辦。

所以在結婚前，他們的焦慮感肯定很強烈。

對于患有婚前焦慮癥的新人，最好給自己留有一段充分的時間來進行反思和適當的心理調整。先找出自己焦慮的原因，根據不同的原因，來選擇相對應的策略。同時，也可以把自己的焦慮坦誠地告訴自己的戀人，取得他的理解和幫助，尤其是可以與戀人談一談婚后生活的安排和設想，在心理上對婚后的生活有一些準備和計劃，這樣可以減輕不少對婚姻的焦慮感。此外，你還可以咨詢專業的心理醫生，在他們的幫助指導下克服婚前焦慮癥。

男女朋友，如果糾結于婚前焦慮癥，想克服婚前焦慮癥怎么做?

1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當然最好是徹底閑下來什么都不做，就只發呆，做個白日夢。

2、用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。

3、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。

4、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅(Enya)的音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經泡上一泡。

5、和你的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無關的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。

6、藥物調節是緩解治療婚前焦慮癥的左膀右臂，不可或缺的一個重要方法，目前市場上抗焦慮的藥物琳瑯滿目，多種多樣，但是經過多年的臨床實踐證明，純中藥制劑平慮解迫安神劑應為抗焦慮藥物中效果最好，用藥時間最短的。

7、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。