親子操怎么做？做親子操可以與父母建立良好的親子關系，而且對孩子的成長具有很多好處，那親子操怎么做？

一、打水操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。

2、先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。

3、也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，如此反復10。

二、打鼓操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。

2、將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。

3、以同樣的動作，右手也做一次。

4、左、右兩手一同向胸口敲一次。

三、扭扭操

1、讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。

2、將左腳抬起，交疊于右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉)。

3、恢復平躺，再換右腳交疊于左腳上，如此左右重復各10次。

四、頸部操

1、讓寶寶趴著。

2、雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬。

3、輕輕放平寶寶，如此反復10次。水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使身體線條均衡發展。這套簡單易學的“親子水中健身法”，可以通過水中運動鍛煉小寶寶的力量、協調性、水感、平衡感等能力，提高孩子對水的興趣，增進父母與孩子之間的感情！