懷孕8周精選食譜
收藏食材：
荸薺300克、荷蘭豆50克、木耳（水發）、紅椒30克、水淀粉適量、精鹽適量、元貞糖1克、蒸魚豉油10毫升、麻油適量。
做法：
1、荸薺去皮切片，用開水焯燙一下過涼備用。木耳用清水發好備用。
2、把荷蘭豆去老筋洗凈也焯燙一下，過涼備用。
3、木耳洗干凈，泡水備用。
4、炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入荸薺翻炒片刻。
5、在加入木耳繼續翻炒，加入糖和鹽，加入蒸魚豉油。
6、倒入荷蘭豆和紅椒繼續翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均勻關火。
功效：
荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高，備孕前食用可以補充營養，孕期食用則可以緩解便秘，產婦食用有催乳的作用。
推薦食譜二：花生紫米糊
食材：
糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法：
1、準備材料，全部洗干凈。
2、把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。
3、將紫米洗干凈。
4、倒入豆漿機中，等到結束音響起就可以了。
功效：
紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以補充全面營養，提高寶寶抵抗力。
推薦食譜三：香蕉紫薯沙拉
食材：
紫薯100克、黃瓜少許、圣女果適量、沙拉醬適量。
做法：
1、紫薯洗凈、去皮、切塊，入鍋隔水蒸10分鐘，蒸好的紫薯趁熱用勺壓成泥狀。
2、香蕉剝去皮，用小刀切去兩端，橫著挖去中間果肉的1/3。
3、將紫薯泥填在香蕉挖空的部分。
4、將圣女果和黃瓜切好備用。裝飾在盤子周圍，吃的時候拌上沙拉醬。
功效：
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，具有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。并且還富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。
推薦食譜四：南瓜餅干
食材：
低筋面粉100克、玉米淀粉40克、南瓜泥60克、抹茶粉3克、食鹽2克、糖粉45克、黃油60克、水2克。
做法：
1、黃油切成小塊，室溫軟化，放入盆里，加入糖粉打發至淡黃色，體積變大。
2、南瓜去皮切片微波爐高火3分鐘，用勺子壓成泥。將南瓜泥放入盆里高速攪拌均勻。
3、將面粉、玉米淀粉、鹽混合篩入盆拌勻，揉成表面光滑的面團，將面團分成16份，揉搓成小圓球，取1份面團用掌心搓圓。
4、刀背在圓球上按壓上一條溝，依次在上面均分按壓四條，做成小南瓜形狀，共15個。取余下的1份面團加入抹茶粉和水，揉成深綠色面團，搓成小三角形。
5、烤盤鋪上油紙，再把小南瓜放在烤盤里，把小三角放在南瓜上做南瓜蒂（放的時候可以在底部加沾點水，增加粘性）。
6、烤箱150預熱，將烤盤放入烤箱里，烤15-20分鐘即可（以自家烤箱為準）。
功效：
南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。
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網友問答
來得及。因為孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，在這期間補充葉酸，還是可以有效預防胎兒神經管畸形發生率的。不過我建議你除了葉酸，其他維生素和礦物質也要注意補充。產品的話，我覺得我現在吃著的這個德國納德利斯就挺好，不僅有葉酸，還有十幾種維生素和礦物質，營養挺全面的。
要補充的，買一個復合維生素吃，里邊有各種營養，我吃的金斯利安多維片，推薦你哦。補充鈣片的話，可以等到孕中期的時候哦。
剛懷孕8周，希望營養更均衡，想喝點孕婦奶粉，請問美素佳兒媽媽奶粉怎么樣？
美素佳兒媽媽奶粉不錯的，富含葉酸、DHA、鈣及膽堿，有助于寶寶大腦及神經發育，寶寶多維發育，同時，不添加蔗糖，更低熱量，有助于體重管理，媽媽輕盈美麗。
還是要保持心情愉悅吧，不要給自己太大的心理壓力。可以適當的轉移自己的情緒，少食多餐，注意孕期飲食營養攝入的均衡。
首次懷孕，8個多月了寶寶臍帶繞頸3周怎么辦？能去望城區待產嗎？
這是一個正常的情況哦，大部分都會這樣，寶寶會自己調整的哈
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