胎教時(shí)間和胎教方法
收藏胎教在懷孕的時(shí)候就需要進(jìn)行了,那么胎教時(shí)間和胎教方法是什么呢?
美育胎教。經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí),也在無形中傳達(dá)給寶寶了。適合周數(shù):懷孕第20周開始。
運(yùn)動(dòng)胎教。在進(jìn)行時(shí),準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量。孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松,用雙手從上到下、從左到右,反復(fù)輕柔地?fù)崦共浚袝r(shí),也可以用手指輕壓胎兒,并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外,準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng),有助于順產(chǎn),并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。適合周數(shù):懷孕第20周~36周。
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