寶寶的健康要從精子和卵子就開始了，可以適當吃些孕養產品吧，我和老公是吃益生谷的孕養產品，在保護卵巢和前列腺的效果挺不錯，寶寶很健康，現在9個月了，很活潑、很機靈。

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妊娠的第一次檢查，一般是在絕經后7周左右，以確認是否是宮內妊娠，是否有胎芽和胎心搏動。檢查前，應該注意憋尿，早上可以喝水吃飯。 在孕期進行產檢時，要向準備分娩的醫院備案，并向醫生提供既往病史、婚育史，特別是孕期特殊情況。妊娠早期應進行B超檢查，懷孕三個月后，B超檢查，是因為子宮已經超過了盆腔，此時不需要憋尿。

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NT檢查，是檢查寶寶的頸后透明層，孕周是比較關鍵的。所以在做NT檢查以前要看一看孕周是否合適，一般是在懷孕11~14孕周之間，檢查寶寶的NT。因為如果過小，檢查NT意義不大，而孕周比較大，寶寶的頸后透明層就會發生改變，在評估寶寶是否有染色體異常方面，準確率就會大大的降低。另外。做NT檢查以前還應當注意膀胱里面要有一點尿液，這樣膀胱作為顯影劑可以比較清楚的，檢查到寶寶的頸后透明層。另外，NT檢查對醫生技術要求比較高，所以建議應當選擇技術條件更好一點的醫院檢查。

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多吃一些鋅含量高的食物，這個是很不錯的。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜。牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物，配合吃益生谷的妥金補充番茄紅素，有助于預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病。

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我吃過高吉星補硒片和維生素E，3個多月就轉陰了！

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要注意7天左右的禁欲，你可以吃妥金提高一下精子質量，這款營養品富含營養價值高、易消化吸收、含有多種活性成分的稱為蛋白之王的乳清蛋白，吃了后效果不錯。

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前一天不要熬夜，男的檢查個精子質量，女的要在大姨媽最多的那天去看激素六項，缺啥補啥

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寶媽好可愛啊，我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧，GI就是血糖指數啦，粗糧，豆類，含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉，它有雙重關愛配方，不添加蔗糖，能幫助你很好地管理自己的體重，尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外，奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿，有助于寶寶的大腦和神經發育；維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒，口味清淡，你應該也會喜歡的。

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