女人痛經(jīng)很多都非常難受，因此需要適當(dāng)?shù)木徑猓�那么女人痛�?jīng)吃什么食物可減少疼痛呢？

女人如果痛經(jīng)導(dǎo)致的疼痛情況比較厲害，建議患者多吃一些纖維素含量豐富的食物，比如白菜、胡蘿卜還有佛手等等，都是非常適合患者吃的。具有理氣活血效果的食物也是非常適合痛經(jīng)患者吃的，其中具有代表性的食物有枸杞、楊蘭根和生姜等。補(bǔ)氣血的食物也是痛經(jīng)女性的最愛，比如雞鴨魚肉或雞蛋，當(dāng)然，動(dòng)物肝臟或是一些豆制品也非常適合痛經(jīng)患者常常吃的。

女性痛經(jīng)多數(shù)是和體質(zhì)有關(guān)，一般寒性體質(zhì)的體質(zhì)人容易出現(xiàn)痛經(jīng)，而且還會(huì)手腳冰涼，容易冒冷汗，昏厥以及虛脫情況。這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充一些溫經(jīng)散寒的食物，比如說(shuō)羊肉，荔枝，紅糖以及生姜，紅棗等。紅糖生姜水是能夠驅(qū)寒，讓身體的溫度維持在正常的水平，從而有效的改善痛經(jīng)的現(xiàn)象。