小產對女性的身體有很大的傷害，所以小產后盡量對自己好一點，通常小產吃什么好恢復營養呢？

由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使小產后女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產后女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。

要注意補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點。