寶寶輔食添加原則
收藏為人父母，總想給孩子最好的，喂養輔食也是這樣。每天糾結這款輔食營養夠不夠?那款輔食好不好消化?哪天寶寶少吃了幾口，還要檢討是不是做得不夠香?
該如何做出娃滿意又營養到位的“好輔食”?不妨先學習下這五條原則，絕對會讓你事半功倍。
好輔食應該有哪些特點?
1、清潔衛生
這是最重要的一點原則，否則再好的食材也是白搭。需要注意的地方有：
·食材新鮮、優質、安全
·制作過程保持清潔衛生、生熟分開
·盡量現吃現做，沒吃完的輔食不要繼續喂給寶寶吃
2、營養密度高
寶寶胃容量小，所以像菜水、果汁、米湯這類的輔食，水分太多，寶寶沒吃幾口就飽了，營養無法滿足生長發育。建議選擇稠粥、菜泥、肉泥這類營養密度高的輔食，讓寶寶實實在在吃進營養。
3、口感天然無添加
擔心輔食沒味道，寶寶吃得不香，加鹽加糖?這沒必要。寶寶味覺很靈敏，能嘗出天然食物的香味，所以輔食沒必要添加任何調味料。
4、容易咀嚼消化
好的輔食，必須是符合寶寶咀嚼和消化能力的食物，要做成合適的顆粒大小和軟硬程度。
比如，剛開始的時候，應該是稀軟細膩的糊狀，之后再逐漸過渡到碎菜、小塊或條狀。
5、安全性高
制作輔食時，一定要避開容易導致進食意外的食物。
·有骨頭、刺的食物：烹飪魚肉時，盡量選擇少刺的三文魚、鱈魚等。
·太硬太小的顆粒物：不要給小寶寶食用整粒花生、腰果等堅果。
搞懂了這五件事，輔食添加也不是什么難以明白的玄學，相信媽媽們很快就能上手。另外，平日里多觀察寶寶的生長發育、進食后的反應和排便情況，再根據具體情況稍做調整，輔食添加會更科學哦。
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