當寶寶滿6個月，開始吃輔食時，你才會發現過去只喂奶的日子多簡單。

現在每天都要想著輔食怎么吃?吃多少?吃幾次?還要計算奶量跟著調整到多少?寶寶每每長大一點也要隨著調整，喂輔食的日子確實燒腦?

為了減少媽媽們的焦慮，我們根據各月齡寶寶的發育特點，整理出輔食喂養建議供媽媽們參考。

7-9月齡的寶寶

·食物性狀

開始時喂養泥糊狀的輔食，逐漸由稀到厚，過渡到帶有小顆粒的爛面、厚粥、肉菜等。

·每日食量

谷物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整

動物性食物：50g肉禽魚，1顆或半顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

油脂：額外添加5-10g

·喂食頻率

剛開始時，一天嘗試1-2次輔食，適應后每天2-3次輔食喂養，喂奶4-6次。

10-12個月的寶寶

·食物性狀

食物要做得比之前更厚更粗糙，可以添加切得碎小且較軟的食物。試著準備香蕉塊、蘋果片、饅頭等“手抓食物”，鼓勵寶寶自己進食。

·每日食量

谷物類、水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整，種類需更多樣化。

動物性食物：50g肉禽魚，1顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持600ml以上的奶量

·喂食頻率

每天2-3次輔食喂養，喂奶3-4次。

13-24月齡的寶寶

·食物性狀

在原有的輔食喂養基礎上，逐漸適應正常家庭食物。

·每日食量

谷物類：50-100g

水果、蔬菜：根據寶寶的食量靈活調整，種類需更多樣化。

動物性食物：50g-75g肉禽魚，1顆雞蛋(雞蛋過敏可用30g肉類替代)

母乳/配方奶：保持500ml左右的奶量，可嘗試少量的鮮奶、酸奶、奶酪作為補充

·喂食頻率

每天與家人一起食用三餐，三餐之間以及臨睡前各安排一次點心。