一天兩次，一次一包，飯前30分鐘用溫水沖服使用，不耽誤吃飯，每天堅持，輕輕松松減脂塑性，不用擔心反彈。

溫潔氈余生一個浪   

吃了中智克咳片后是不建議喝酒的，既然生病了，還是要好好休息，把病養(yǎng)好了之后，再去做自己想做的事情~

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朗迪碳酸鈣d3片嚼服、吞服都ok，另外建議早晚各1片，它里面不含色素、防腐劑等，吃起來很放心！而且它里面鈣含量豐富，還添加了少量的甘露醇，可以潤滑腸道，大大降低了便秘發(fā)生的概率。

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大蒜素雖然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等于吃大蒜素，且大蒜素提前的要求也比較高。所以近幾年才會出現(xiàn)很多相關(guān)的產(chǎn)品選擇，在補充上都較為方便且有效，當然也得看你所選擇的產(chǎn)品來考量。 像是一般補充大蒜素來看，適合成年人到老人期間的年紀，但像是特殊情況人士按照自己情況再合理選擇補充哦。像我之前補充就是選擇湯臣倍健大蒜精油軟膠囊！

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老年人是可以長期吃益生菌的，由于老年人年紀大了，身體機能下降，適當補充一些益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，增強身體免疫力，對老年人的身體健康是有好處的。益生菌屬于一類長期存在人體內(nèi)的有益細菌，能夠幫助腸道調(diào)節(jié)，改善老年人的便秘問題。但在幫助老年人挑選益生菌時，盡量選擇活性高、菌種多的益生菌，比如lifespace成人益生菌，含有15種菌株，每種均有標明編號，包含鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌HN019等對腸胃健康有益的益生菌，多種菌株分別作用于腸道不同位置，各自有著不同的獨特作用。

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對于成年人來說增肥可以有非常多種方式，首先多吃一些動物性食物是對的，比如說肉類啊蛋類啊包括奶類都是可以的，因為像肉類這種提供脂肪的同時還能提供蛋白質(zhì)，是非常營養(yǎng)的。另外呢像成年人吃一些蛋白粉來幫助增肥也有不錯的效果，就拿湯臣倍健蛋白粉舉例，其中就含有了很多動物性食用中一樣含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為我們身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，來為我們增肥打下一個優(yōu)秀的基礎(chǔ)。

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其實像胃不好的人是可以適量補充蛋白粉的，因為蛋白粉在一定程度上可以幫助胃黏膜修復，中和胃酸從而緩解胃痛，惡心，嘔吐等不適癥狀。但需要適量食用，因為過度食用就會加重腸胃負擔，最后適得其反。同時在補充蛋白粉時也要選擇一些優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，就拿湯臣倍健蛋白粉舉例，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)成分，比較適合胃不好的人補充蛋白質(zhì)幫助吸收。

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老年人增強免疫力補品建議最好吃市面上的蛋白粉，像是湯臣倍健家是不錯的選擇！因為營養(yǎng)補充肯定要在成分上、吸收上占優(yōu)勢，而蛋白質(zhì)就含有80%占比，吸收率也是有90%，對人體補充不能太好了。

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膝蓋痛可能是因為平時走路的姿勢、運動太久、年紀的增長、氨糖的營養(yǎng)補充不及時等，特別是中老年人就很容易面對這些困擾，就會吃鈣片。補充鈣片是可以的，但是單純補充鈣營養(yǎng)，關(guān)節(jié)還是營養(yǎng)不到位。建議補充一定的氨糖，能夠修復已被磨損或被侵蝕的關(guān)節(jié)軟和周圍軟組織，健力多家的氨糖也是很好的，其中氨糖和鈣營養(yǎng)搭配合理，是老年人也可以吃的鈣片！

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像是以前很多人都是吃鈣片補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)，但現(xiàn)在也很多老人開始了氨糖軟骨素鈣片的關(guān)節(jié)營養(yǎng)補充，覺得效果更好。而市面上的氨糖產(chǎn)品，我就選擇了健力多的產(chǎn)品，我家老人吃過覺得效果還是不錯的，其中的營養(yǎng)氨糖就很充足，還與其中的軟骨素搭配，更好的營養(yǎng)補充到位，還包含了其他的三種營養(yǎng)，更好的助你護關(guān)節(jié)補軟骨！

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