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坐月子吹風扇要注意什么

產后體虛多汗，若在酷暑期分娩，坐月子既要保證產婦休養好，又要防止中暑。夏天，人們常常借助電風扇來納涼，但產婦若吹電風扇不當，會出現頭暈、頭痛、關節酸痛、外感風寒等不適反應。因為當產婦皮膚毛孔疏松，汗腺張開時，電風扇直接吹風到產婦皮膚上，邪風極易乘虛而人，輕者傷風感冒，重者高燒不退，而危害產婦健康。

夏天坐月子氣候炎熱，又要預防中暑，怎樣巧用電風扇呢?電風扇不應直接吹向產婦和嬰兒，應將電風扇固定在一個方向，吹向屋頂或墻壁，這樣利用返回來的風，使室內空氣流通，既達到降溫的目的，又對產婦沒有影響。另外，還要注意夜間最好不要吹電風扇，以免熟睡后著涼。

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網友問答

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月子里的飲食誤區主要有大補特補，只吃肉不吃水果蔬菜，大量喝紅糖水以及吃紅糖、紅棗等并不能真正補血的食物。這樣吃只會導致新媽媽營養不均衡，不利于產后身體恢復和哺乳。

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護理和環境還有其他個人的需求吧，聽我妹說有一家不錯，可以搜索一下“親子悅媽寶匯”，在金沙洲

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有不少地區有坐月子必吃豬腳姜或者月子酒的習俗，要注意產婦的身體體質。豬腳姜、月子酒的共同特點是溫補、驅寒，如果一個體質偏寒的產婦，可以多吃；但容易出現咽喉疼痛、便秘等上火癥狀。另外，熱性體質的產婦盡量少吃或不吃。

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冬天坐月子，對于產婦來說，在飲食上適宜吃一些溫性的食物。我們建議做菜的時候多加一些生姜、黃酒、米酒、甜酒這類溫性食物，比如黃酒燜雞。

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最重要的是選擇一家比較好的月子機構，像貝喜，喜月這種，其他的月子中心都會考慮到的。

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產后月子飲食備受關注，但月子里吃什么、怎么吃更健康大多數人未必了解，如果媽媽不注意避免飲食誤區，對身體恢復以及母乳喂養都會有一定的影響。

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吹風扇時，風扇要搖頭擺動，不能固定長久直吹，睡后應關停，以防熱傷風引起“風扇病”。

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坐月子期間要注意媽媽的身體健康，同時也要注意照顧到寶寶的，飲食方面就要十分注意，首先要多吃一些催奶的食物，其次要吃一些補充鈣質和蛋白質的食物，再次，要忌吃冷的、炸的等食物。例如，老母雞湯、鯽魚湯可以多吃。