肝臟是人體內(nèi)最大的腺體，也是最大的消化腺。具有解毒、分泌膽汁、進(jìn)行糖的分解、貯存糖原、及吞噬防御等功能。熬夜會(huì)破壞肝臟的生物節(jié)律，進(jìn)而引起肝臟新陳代謝和相應(yīng)功能的紊亂，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞受損以及增加肝的代謝負(fù)擔(dān)，損傷肝功能。熬夜之后可以通過合理服用護(hù)肝片來達(dá)到疏肝理氣的作用。 護(hù)肝片的種類較多，選擇購買時(shí)要注意幾點(diǎn)： 1、選擇明確標(biāo)有水飛薊賓的產(chǎn)品，比如健安適。水飛薊賓是水飛薊中的核心有效成分，是最普遍且最具有生物活性的物質(zhì)，對(duì)于穩(wěn)定肝細(xì)胞，保護(hù)肝臟，以及排出肝臟毒素等問題均有幫助。 2、選擇水飛薊賓含量高的產(chǎn)品，純度越高，越容易保持高的活性，更能被腸道吸收。水飛薊賓純度高的產(chǎn)品在臨床上也經(jīng)常用于幫助穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞的酶系統(tǒng)和清除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧自由基。 3、選擇靠譜的品牌，市面上的護(hù)肝片品牌眾多，建議患者購買時(shí)選擇安全有保障、口碑較好的品牌。 護(hù)肝片建議在餐后半小時(shí)服用，可以減少護(hù)肝片對(duì)腸胃的刺激。服用護(hù)肝片時(shí)需合理用藥，避免因?yàn)榉�用不�?dāng)，對(duì)腎臟等功能造成損傷。

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建議飯前半小時(shí)服用，因?yàn)槿齻�(gè)外星人含有水溶性膳食纖維，遇水膨脹，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，所以飯前吃比較合適。

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美好蘊(yùn)育潤康飯前吃飯后吃都是可以的，沒有什么必須的要求，不過在飯后吃可能效果更好一點(diǎn)，易于吸收。孕期所需的各種營養(yǎng)成分續(xù)保球增加，但是又會(huì)由于妊娠反應(yīng)而影響進(jìn)食。在妊娠反應(yīng)較重的時(shí)候可以服用潤康補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

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喝奶粉的孩子隨餐服用就可以，已經(jīng)開始吃飯的孩子就餐前空腹吃也可以。我每次都是加到奶粉里喂給孩子的，水溫37攝氏度左右，這個(gè)溫度不能太高，一定要注意。合生元益生菌小小一袋沖泡挺方便的，出去玩也可以隨身攜帶。最主要的是調(diào)理孩子的腸胃健康很有幫助，一到換季我就給孩子備上。

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我都是飯前，不過好像飯前飯后都可以。醫(yī)生叮囑我美好蘊(yùn)育潤康是專門給孕婦吃的，要每天堅(jiān)持吃。

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合生元益生菌吃起來可方便了，一次用一包，沖溫水或者是泡牛奶里面都可以的。在給孩子吃的時(shí)候要避開胃酸分泌的高峰期，這樣益生菌才能保持活性從而發(fā)揮效果。在餐后30-60分鐘后，逐漸達(dá)到飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時(shí)食物還在胃中，可中和胃酸，這個(gè)時(shí)間段是不錯(cuò)的選擇。這都是我經(jīng)過科普和時(shí)間后得出的結(jié)論。

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我一般給寶寶隨餐就吃了，搭配奶粉一起還方便。記得當(dāng)時(shí)特意因?yàn)楹仙�元益生菌的吃法咨詢過客服。告訴我合生元益生菌每天吃2包就可以，早晚各1包，餐前空腹或者同餐服用效果更好。我也是一直按照著這樣的標(biāo)準(zhǔn)喂養(yǎng)寶寶的。新手寶媽一定要記得用溫水沖泡哦。

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B族維生素廣泛存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物肝臟、粗糧蔬菜等食物中。由于B族維生素都是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，所以需要每天進(jìn)行補(bǔ)充。 那么維生素b是飯前吃還是飯后吃好一些呢？　維生素b是屬于水融性維生素，凡是水融性維生素，建議在飯后吃。水溶性維生素吸收主要在小腸，食物流經(jīng)小腸的時(shí)間比較短。像我自己吃湯臣倍健b族維生素片都是飯后吃一片，更全面地滿足機(jī)體所需的營養(yǎng)，日常攜帶起來也很方便！

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問題不大，我現(xiàn)在吃湯臣倍健b族維生素片，已經(jīng)有一段時(shí)間了，每天習(xí)慣了飯后服用，聽說這樣更利于消化吸收，需要可到天貓店里選購。

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一般維生素b都是在飯后服用的，因?yàn)榫S生素B通常是指維生素B1、維生素B2、維生素B4、維生素B6、維生素B12等復(fù)合維生素。這些維生素都是水溶性維生素，一般飯后服用會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生相對(duì)較小的影響。 所以一般不建議空腹吃維生素b，像我都是早飯后吃湯臣倍健b族維生素片。

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