1、日常防護：①女性盡量穿鞋幫較低的高跟鞋。②運動時穿合適的鞋子，選擇適合運動的場地和條件。③經常牽拉和加強小腿肌肉訓練。④進行登山、爬樓梯等活動時，要循序漸進，逐漸增加速度和距離。⑤跑步前對跟腱進行拉伸，跑步結束后對跟腱進行冰敷。 2、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，減少跟腱承受的拉力。還可在夜間睡眠時使用護踝，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，還可以穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱修復。 3、藥物治療：常用藥物是非甾體抗炎藥，如布洛芬、消炎痛等，可以有效減輕疼痛和腫脹。 4、手術治療：如果以上治療無效或跟腱處找到確切的病灶，可能需要做手術切除跟腱周圍的炎癥組織。

彤彤媽20121204   

朋友！可以對伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊進行一下了解，就會發(fā)現這是一款不輸于原研藥品的首仿藥。是海正制藥大廠出品的，還有一個優(yōu)點就是價格低，還時常有活動。我身邊不少人遇到活動就會囤好多，都知道保質期長，家中老人多的話，這樣購買能省不少錢的。希望可以幫到你哦！

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運動后關節(jié)疼挺常見的，肯定不能放棄運動，因為是有治療方法的。當初我是吃了伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊緩解了不少，其實現在也是常備著，一旦運動后覺得不舒服就吃一段時間，保持運動身體素質也好很多。

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跟腱炎可自愈，但易復發(fā)。跟腱炎疾病原因較多。部分患者因跟腱質量較差或跟腱短張力高所致，部分患者則發(fā)生于劇烈運動后，或平足癥患者誘發(fā)頑固性跟腱炎。該病屬于階段性疾病，并非長期存在，但處理不當，可轉變?yōu)槁�性炎癥，間斷復發(fā)，長期困擾患者。跟腱炎患者應注意減少活動，減少跟腱牽扯，最好在跖曲位松弛狀況下，綁定支具，固定一段時間，待炎癥消退后再恢復活動。恢復活動后主動加強跟腱強度，在不負重情況下進行牽拉運動，盡可能挖掘跟腱活動潛力，避免該病的再此復發(fā)。 跟腱炎是指跟腱及跟腱止點周圍炎，發(fā)病率較高，誘因包括過度運動和慢性勞損。臨床中跟腱炎的治療方法包括： 1、制動休養(yǎng)：可臥床或坐位制動2-3周，減少站立負重時間，僅可進行家中洗漱、上廁所等活動； 2、抬高患肢：如坐位時雙下肢置于矮凳上，平臥時雙下肢墊枕頭，因下肢長期下垂，易使炎性積液積聚于末梢，不利于炎癥吸收； 3、藥物治療：可使用非甾體類消炎藥、活血止痛類中成藥治療； 4、局部熱敷：如熱水泡腳。

閑云野鶴121   

患有跟腱炎的問題想要恢復得快，最主要的還是以休息調養(yǎng)為主，平時的話可以用熱敷治療。 原因分析 初步分析跟腱炎引起的主要原因是超負荷的進行運動，比如平時有運動的習慣，到沒有進行熱身，加上劇烈過度的進行運動，日積月累就會導致跟腱炎。 舉措建議 處理跟腱炎的情況，在日常生活中建議不要隨意的走動，治療期間要停止一切運動，不可以搬重物，還有平時可以適當的用手按摩自己的跟腱部位。 跟腱炎是臨床上一種常見的疾病患者，一般是體力勞動者或者運動員，在勞累過度、足底受涼之后癥狀就會發(fā)作，在休息以后癥狀就會緩解，病情時輕時重、反復發(fā)作。得了跟腱炎的患者首先應該避免勞累，因為勞累是導致跟腱炎發(fā)作的一個誘因，其次要注意保暖，如果是汗腳的患者要經常更換鞋墊，保持足部干爽。患者可以選擇使用活血化瘀的中藥泡腳，每天一次，每次30min。也可以選擇到醫(yī)院做針灸、紅外線以及超短波等治療，因為跟腱炎是一種無菌性炎癥，所以通過物理治療能夠取得良好的效果。

幸福碎月   

跟腱炎可分為急性期和慢性期，癥狀不同。急性期的特征是跟腱明顯疼痛、腫脹導致皮膚溫度升高，運動后導致癥狀加重。如果是慢性的，會導致局部僵硬和踝關節(jié)屈伸不靈活。早上起床和走路時容易引起疼痛，活動后癥狀會減輕。在劇烈運動后的休息期間，疼痛很容易加重。走路時尤其是爬山、上樓和跑步時，跟腱會疼痛、腫脹、紅腫、發(fā)熱。慢性肌腱炎大多是長期和持久的，跟腱炎癥屬于跟腱無菌性炎癥。隨著疾病的發(fā)展，跟腱僵硬很可能發(fā)生在后期，影響踝關節(jié)的活動范圍。沖擊波結合磁熱療主要用于治療效果較好，早期治療可以結合抗炎藥物，有助于減輕局部疼痛癥狀。 跟腱炎的治療主要是根據跟腱炎疾病的時期，以及跟腱炎癥狀的輕重來進行決定的。早期癥狀比較輕、不伴隨跟腱斷裂的這種跟腱炎，可以考慮進行保守治療。保守治療方法主要是： 1、休息； 2、配戴踝關節(jié)保護性支具； 3、可以通過藥物控制，如口服或局部使用NSAIDs類消炎止痛藥，當然有時候口服藥效果不夠好了，也可以考慮進行局部注射治療； 4、積極的康復治療，積極康復治療包括沖擊波，還有關節(jié)活動度訓練、跟腱牽拉等。此外休息并不是完全不動了，而是要繼續(xù)給予跟腱一定的正常

薯仔好呀   

你好，對于胃脹氣怎么治這個問題，首先需要了解引起胃脹氣的原因。日常生活飲食不規(guī)律，長期會導致胃腸道負擔過重，腸胃蠕動異常引起胃脹氣，這需要通過調整飲食結構，三餐定時定量來進行調理，同時，還需注意勿食、少食油膩不宜消化的食物。 另外，胃炎等腸胃疾病也會引起胃脹氣，可以配合藥物進行治療。臨床上建議使用藥性溫和的中成藥進行治療，如摩羅丹。摩羅丹是由百合、麥冬、石斛、玄參、三七等18味藥材組成的大組方中藥制劑，配伍嚴謹、藥性溫和，具有健脾行氣，滋養(yǎng)胃陰，理氣止痛，活血化瘀的作用，在促進胃液分泌、保護胃黏膜的同時，注重殺菌消炎、健脾利濕，從多方面綜合改善胃脹氣等多種胃部不適癥狀。

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運動后骨關節(jié)疼不用慌，建議吃伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊，我之前運動后骨關節(jié)疼痛比較嚴重，走路靠扶的，服用伊索佳大概10天吧，骨關節(jié)疼痛緩解了好多，可以正常上下樓啦！我又繼續(xù)服用了1個療程，現在簡單的有氧運動也可以做啦。

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我之前就是因為在運動之后沒有注意護理，關節(jié)痛了也不管，所以病情才越來越重。幸好后面及時吃了伊索佳，關節(jié)痛的情況明顯減少了，而且病情也得到控制了，效果特別不錯，你也可以試一試吃這款藥，挺安全的，不用有什么顧慮。像這種運動后關節(jié)痛的問題一般是先兆，所以一定要重視！

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我之前也是腳上一根根青筋特別明顯，最后在朋友的推薦下用了舒靜通藥膏才好的。

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