寶寶的健康要從精子和卵子就開始了，可以適當吃些孕養產品吧，我和老公是吃益生谷的孕養產品，在保護卵巢和前列腺的效果挺不錯，寶寶很健康，現在9個月了，很活潑、很機靈。

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注意休息，多吃干果蔬菜，牛羊肉，韭菜等補腎食物，吃益生谷的妥金，蟲蛹草富含蛋白質和硒元素，同時也是補腎陽的一種中藥材，可以抗疲勞，提高男性精力，可黃精是一種中藥材，具有補腎虛精虧、補中益氣的作用，

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妊娠的第一次檢查，一般是在絕經后7周左右，以確認是否是宮內妊娠，是否有胎芽和胎心搏動。檢查前，應該注意憋尿，早上可以喝水吃飯。 在孕期進行產檢時，要向準備分娩的醫院備案，并向醫生提供既往病史、婚育史，特別是孕期特殊情況。妊娠早期應進行B超檢查，懷孕三個月后，B超檢查，是因為子宮已經超過了盆腔，此時不需要憋尿。

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NT檢查，是檢查寶寶的頸后透明層，孕周是比較關鍵的。所以在做NT檢查以前要看一看孕周是否合適，一般是在懷孕11~14孕周之間，檢查寶寶的NT。因為如果過小，檢查NT意義不大，而孕周比較大，寶寶的頸后透明層就會發生改變，在評估寶寶是否有染色體異常方面，準確率就會大大的降低。另外。做NT檢查以前還應當注意膀胱里面要有一點尿液，這樣膀胱作為顯影劑可以比較清楚的，檢查到寶寶的頸后透明層。另外，NT檢查對醫生技術要求比較高，所以建議應當選擇技術條件更好一點的醫院檢查。

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第一次檢查主要三件事情：第一，測量血壓，了解孕婦的基礎血壓情況。第二，補充葉酸，葉酸一般應該在懷孕前3個月就應該補充了，但部分孕婦沒有進行補充，所以應該在確定懷孕后馬上進行補救，一直補充到懷孕三個月為止。第三，在適當的時候做一次B超，一般我們建議在懷孕的前三個月內做一次B超，具體時間根據孕婦的實際情況而定。第四，如果孕婦既往有一些特殊病史（如流產史、宮外孕病史），我們還會做一些相關檢查。如果孕婦有流產史，我們可能會給她做一個抽血的化驗了解胚胎發育的情況；在適當的時候，還會做B超檢查，了解這次懷孕是否正常。如果既往有過宮外孕病史，我們在孕早期做一次B超檢查了解本次懷孕是否為宮外孕。此外，可以根據孕婦的實際情況，參照孕早期檢查項目進行檢查。

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