在我們人體內會有很多毒素的存在，而這些毒素不僅對健康受影響，而且還會影響到容顏，因此很多的女性經常吃一些排毒養顏的食物。哪些食物具有排毒養顏的效果呢?

1、糙米

是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。

2、蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。

3、草莓

含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

4、蘋果

蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

5、豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

6、海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

7、黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

8、櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

除以上的這些食物具有排毒養顏的效果外，像黃瓜、無花果、葡萄、大蒜、胡蘿卜等都具有排毒養顏的作用。