哺乳期可以吃保健品嗎？在哺乳期，媽媽的飲食是很謹慎的，很多東西都不可以吃，否則吃了對寶寶的健康帶來一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎？

從嚴格意義上來說，保健品雖然不是藥，但是哺乳期媽媽服用后，會將保健品含有的成分通過乳汁傳遞給寶寶，然而，這些成分并不為寶寶所接受，所以哺乳期應該謹慎服用保健品，在保證三餐飲食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期應謹吃保健品，是因為保健食品具有一般食品的共性，能調節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品的原料相對比較復雜，其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復身體或者會對其乳汁質量造成影響，故哺乳期媽媽應該慎用保健品。

哺乳期正確吃保健品的方法：在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨詢醫(yī)生，向醫(yī)生說明自己正在哺乳，根據乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細閱讀說明書，確定沒有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來說，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營養(yǎng)素，保持適量運動和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過哺乳期的好方法。