哪些人需要補(bǔ)充維生素h
收藏維生素H對(duì)于糖原的異生,脂肪酸的綜合作用以及某些氨基酸的新陳代謝,都是一個(gè)關(guān)鍵的調(diào)控元件,并且能夠通過幫助能量的產(chǎn)生,對(duì)某些蛋白質(zhì)的合成起到促進(jìn)作用;同時(shí)可協(xié)助細(xì)胞生長(zhǎng)、制造脂肪酸、代謝醣類、脂肪及蛋白質(zhì),且有助于維他命B群的利用。
維生素H還可以促進(jìn)汗腺、神經(jīng)組織,骨髓、男性性腺的健康;維護(hù)皮膚及毛發(fā)的正常運(yùn)作和生長(zhǎng),同時(shí)能夠減輕濕疹、皮炎癥狀;它可以預(yù)防白發(fā)及脫發(fā),可以治療禿頂; 同時(shí)還可以緩和肌肉疼痛;對(duì)憂郁、失眠確有一定助益;還參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝;促進(jìn)尿素合成與排泄;提高人體的免疫功能。維生素H在人體內(nèi)的停留時(shí)間為3~6個(gè)小時(shí),因此每日需通過膳食進(jìn)行補(bǔ)充。
維生素H有著如此大的作用,哪些人需要補(bǔ)充維生素H?
1、喜歡吃生雞蛋以及飲酒的人需要補(bǔ)充維生素H。
2、長(zhǎng)期服用抗生素或者是磺胺藥劑的人也需要補(bǔ)充維生素H,每天至少要攝取25μg。
3、對(duì)于頭發(fā)稀疏的男性同樣也需要補(bǔ)充維生素H,通過補(bǔ)充維生素H可以防止脫發(fā)。
4、在妊娠期間,生物素會(huì)明顯流失,應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
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網(wǎng)友問答
維生素D的功效與作用有哪些?給孩子補(bǔ)充到2歲后還需要繼續(xù)吃嗎?
你好,寶媽!維生素D的功效與作用主要有促進(jìn)飲食中鈣質(zhì)的吸收利用、保障孩子的骨骼發(fā)育等等。孩子如果缺乏維生素D,可能會(huì)出現(xiàn)身高增長(zhǎng)緩慢、生長(zhǎng)痛的情況,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)䦟?dǎo)致佝僂病、雞胸等疾病。目前,無論是我國(guó)的《兒科學(xué)》教科書還是美國(guó)的兒科醫(yī)學(xué)會(huì)(APP)都建議維生素D應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)期補(bǔ)充,直至兒童和青少年期。因此,孩子兩歲后也應(yīng)該繼續(xù)服用。雙鯨藥業(yè)生產(chǎn)的雙鯨維生素D就是一款更適合2-6歲孩子每日服用的維生素D,它采用的是膠囊劑型,每日一粒剛好400IU,既方便服用也便于保存。并且雙鯨維生素D的成分比較純凈,沒有額外的添加劑,很多孩子都比較愿意吃。望采納哦!
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各種維生素都要適當(dāng)補(bǔ)充,建議買湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片,這種主要是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),每天服用一次,每次一粒,希望幫到您。
B族維生素是一個(gè)大家族,成員眾多,普遍都參與了人體營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝,是維持人體生命活動(dòng)的必需營(yíng)養(yǎng)素,與我們生活息息相關(guān)。如果身體有以下表現(xiàn)時(shí),證明我們?cè)撗a(bǔ)充維生素b了。 1、皮膚干燥且起泡 2、經(jīng)常牙齦出血和口腔潰瘍 3、頭發(fā)干枯或脫發(fā) 湯臣倍健b族維生素泡騰片是補(bǔ)充維生素b的好幫手,平時(shí)如果容易疲勞、精神不集中的人都可以適當(dāng)吃點(diǎn)。
像是維生素B需要補(bǔ)充的人群:長(zhǎng)期吃精制主食的人群、飲酒抽煙的人群、烹調(diào)方式不正確的人群等都是可補(bǔ)充維生素B營(yíng)養(yǎng)。而維生素b可參與食物釋放能量的過程、和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)、參與DHA的合成、保護(hù)內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)等等。像湯臣倍健的維生素b泡騰片就做的很好,方便補(bǔ)充,泡一片就是滿滿的維生素B營(yíng)養(yǎng)了。
湯臣倍健這個(gè)牌子的產(chǎn)品確實(shí)不錯(cuò),特別是銀色多種維生素礦物質(zhì)片,這是專為老年人體質(zhì)研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)品,里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
維生素B不是一個(gè)個(gè)體,而是有十二種以上,所以它還有一個(gè)名字是B族維生素。B族維生素是人體必需維生素,參與人體中糖、蛋白質(zhì)、脂肪等代謝。由于B族維生素只在人體停留數(shù)小時(shí),所以每天都需要進(jìn)行適量的補(bǔ)充。每天泡一杯湯臣倍健b族維生素泡騰片,就可以輕松補(bǔ)充8種人體所需B族維生素了,方便高效。
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