每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運動醫學專家研究發現，每周游泳2小時，不僅鍛煉腹肌，并且可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，有利于孕育胎兒。堅持運動，改善子宮血液循環。每天快步走或慢跑15-30分鐘，改善子宮血液循環。

周志杰醫生   

能喝，但是生地與熟地滋陰很強，容易滋膩，若無陰虛癥狀，不易多喝。 長痘痘喝這個？好像不行吧。長痘痘一般都是實火造成的，可以喝點菊花茶，蓮子心等泡水喝。

mb45042085   

聽說宮寒的人是挺難懷孕的哦

富婷之寶   

你好，請問你想咨詢什么問題？請描述清楚好嗎？像你這樣的描述，我是無法為你解決問題的。

呵呵小不點兒   

你好，子宮后位是一種正常的子宮位置，一般不會造成不孕，對懷孕是不會有影響的。但是子宮后位的女人一般不是太容易受孕的，但是如果懷上了，就不容易流產。懷孕期間，子宮后位的女人比較容易腰酸痛，一定要注意多休息，多吃有營養的食物。

C橙28   

一般體質寒冷的人都是會伴有一些宮寒的，宮寒受孕是要比一般的困難一些，建議用中藥調理吧，效果很好的。

水中花媽媽   

你好，宮寒是可能導致流產的，因為氣血不足，在懷孕前要注意調養身體，宮寒子宮溫度低，不適合胎兒發育，如果是子宮疾病引起的宮寒同樣會導致流產的可能，建議先調養身體再懷孕。

盧思默   

可能體內寒氣重吧，一般宮寒就會痛經的，平時多注意，少吃生冷的東西，少碰冷水，一般不怎么會影響懷孕的吧，可以去中醫調理一下

涵涵寶滴媽咪