維生素片能多吃嗎
收藏維生素片不能多吃,只要身體不缺乏維生素既可。人體自身會根據需要通過飲食攝取維生素和微量元素,如果還不能滿足身體需要,就會表現出一些缺乏維生素和微量元素后所導致的疾病或癥狀。如果人體不缺乏維生素和微量元素,而人為地過量的補充,不但不能起到促進健康的作用,反而會引起疾病或不適。國際衛生組織近期研究表明,過量補充多維類藥物,會加大心腦血管疾病的風險。
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網友問答
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維生素C可以美白。 不論是曬黑的還是色斑的形成,大部分都是由于黑色素分泌異常造成的。我們身體內有一種物質叫多巴,黑色素的分泌就是由多巴分泌而成。 在生成多吧的過程中,其中一個步驟就是將多巴轉為多巴醌,而曬得太多,轉化的過多,我們的皮膚就越黑。維生素C的作用,就在于將多巴醌還原為多巴,抑制黑色素形成,黑色素被抑制了,就有了美白的效果。 目前市場上的維生素C片,湯臣倍健維生素C片就還不錯,除了吃維生素C片,飲食上也要注意多吃水果蔬菜,共同作用,美白效果會更好
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