維生素b2直接口服還是喝水服用

維生素b2是綜合維生素的一種，主要存在于奶制品、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等動物性食物中，由于維生素b2微溶于水，在體內難以儲存，所以日常補充維生素b2是有必要的，一旦缺乏會引起身體不適，例如口腔潰瘍，那么維生素b2直接口服還是喝水服用？

維生素b2直接口服還是喝水服用

維生素b2是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質。一般，藥店可以買到維生素b2，一瓶100片，藥瓶上標注的適應癥為：用于預防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。那么維生素b2怎么服用呢？直接口服還是喝水服用？一起來看看它的服用方法吧！

一般是口服，成人，一次1片，一日3次。另外，維生素b2對調理人體出現的胃功能方面的問題有很大的幫助，尤其是患者出現的消化不良的現象，但是需要提醒的是在服用維生素b2的時候最好是多喝一點水，這樣對于多余的元素及時的排除體內有很大的幫助。

除了服用維生素b2片外，還可以從食物中補充。食物中以動物肝、腎、心等維生素b2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。植物當中維生素b2主要存在于谷物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。

寶寶口腔潰瘍怎么辦

寶媽一旦發現寶寶在潰瘍發作時，要及時讓寶寶補充維生素b1、b2、b6及維生素c和鋅，可提高機體的自愈能力。此外，還有一些不錯的方法，供寶媽參考：

1、西瓜瓤擠取瓜汁后含于口中，約2—3分鐘后咽下，再含服西瓜汁，反復數次，每天2—3次。

2、維生素C藥片1—2片壓碎，撒于潰瘍面上，讓寶寶閉口片刻，每日2次。

3、用全脂奶粉每次1湯韙并加少許白糖，開水沖服，每天2—3次，臨睡前沖服效果最佳。通常2天后潰瘍即可消失。

4、蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內用冷水浸泡10多分鐘，放火上煮沸約2分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各1次。

由于寶寶口里有潰瘍，所以會比較痛，建議寶媽們多轉移寶寶注意力，安撫好寶寶，最好不要給寶寶吃酸、辣或咸的食物，否則寶寶的潰瘍處會更痛。應當給寶寶吃流食，以減輕疼痛，也有利于潰瘍處的愈合。