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拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，通過(guò)對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過(guò)程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過(guò)程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

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網(wǎng)友問(wèn)答

拉瑪澤呼吸法，能幫助緩解分娩疼痛嗎？

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孕婦通過(guò)拉瑪澤呼吸法的練習(xí)及肌肉控制訓(xùn)練，使得孕婦在分娩時(shí)對(duì)宮縮疼痛形成了條件反射，進(jìn)而分散了孕婦對(duì)疼痛的注意力，提高了孕婦的痛閾，使分娩疼痛控制在產(chǎn)婦可以忍受的范圍內(nèi)，以達(dá)到緩解分娩疼痛的效果。

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什么是拉瑪澤呼吸法？都適用嗎？

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呼吸法分娩：包括深呼吸；淺呼吸；淺表呼吸。即拉瑪澤助產(chǎn)呼吸法：潛伏期呼吸法（子宮口張開3厘米以內(nèi)）：以胸式呼吸為基礎(chǔ)，吸氣和呼氣的時(shí)間保持相同，每分鐘呼吸12次左右，先用鼻子深深地吸一口氣，將氣體吸到胸腔里，再由嘴慢慢把氣吐出去。

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什么是拉瑪澤呼吸法？有什么好處

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拉瑪澤助產(chǎn)呼吸法包括深呼吸；淺呼吸；淺表呼吸。即拉瑪澤助產(chǎn)呼吸法：潛伏期呼吸法（子宮口張開3厘米以內(nèi)）：以胸式呼吸為基礎(chǔ)，吸氣和呼氣的時(shí)間保持相同，每分鐘呼吸12次左右，先用鼻子深深地吸一口氣，將氣體吸到胸腔里，再由嘴慢慢把氣吐出去。

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