貧血女性的補血食譜
收藏1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。
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網友問答
貧血15年，吃了很多補血的藥和食物都沒用，經常會乏力、疲憊、頭暈、耳鳴，有沒有好的藥或醫生推薦一下？
貧血并不是一種獨立的疾病實體，而是繼發于多種疾病的臨床綜合征，其病因和發病機制可概括為：紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多和失血。 首先你要確定你屬于哪一種貧血，每種貧血的治療方法都不一樣，方法錯了，吃再多藥都沒用。貧血的患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發感染，根據描述你的癥狀還是比較嚴重的，建議你去圣愛中醫館掛謝亞蘇醫生的號看一下，找到病因進行針對性治療。謝醫生對各類血液疾病都有獨特的治療方法，很多貧血患者都找他治療。
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