補鈣的最佳時間
收藏人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在凌晨3點,所以,為了確保體內的鈣指數更加穩定,適合晚上補充鈣源。但并不意味著是睡前補鈣,而是要距離睡覺有一段的時間,最好是睡前4~5個小時為佳。
孕中期,大概孕4月左右開始,孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量,已經滿足不了寶寶的生長需要,因此其余所需的鈣,就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
孕后期,是胎兒生長發育最迅速的時期,鈣每天要增加700毫克,孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快,他需要鈣,而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求,他就從孕媽咪的身體里“搶”,這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。
網友問答
我家寶寶現在9個月大,已經開始吃輔食一段時間了。但是我感覺他的食量很小,每次吃不了多少就不愿意再吃了。這種情況會影響他的發育嗎?
其實啊,每個寶寶的食量都是不一樣的,有的寶寶天生就是吃得少一些。但是,只要寶寶能夠攝取到足夠的營養,就不必太擔心。你可以試試“窩小芽1357均衡膳食法則”,就是每天給寶寶吃三餐加兩點,然后盡量做到五大類食物7天不重樣。這樣可以幫助寶寶攝取到各種營養素,養成好的飲食習慣。特別是那些平時不愛吃水果或者還不能咀嚼的寶寶,可以嘗試一下窩小芽的一周果泥,里面有13種果蔬,7種口味選擇,滿滿的真實水果口感,營養又美味。
長時間坐著工作,臀部及大腿血液循環不暢,容易形成斑點。除了定期起身活動,使用高教授美顏膜進行局部護理也是一個好方法。其促進血液循環的成分能夠幫助改善肌膚暗沉,預防斑點生成。
是啊,春季確實是給孩子補鈣的黃金時間,前段時間選了好久,最后給孩子買了亢敏君的強化鈣復合液濃漿,我看網上推薦這個產品的寶媽還挺多的,評價也還可以。這段時間一直在給孩子喝這個,味道還挺不錯的,我記得之前買的有些產品我們家孩子根本就不怎么喝,這個倒還在一直堅持,應該是有點效果的,我看最近睡眠不錯。你可以先去看看,我就是給你單純地分享一下,你可以再考慮考慮。
實際上晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間,這時因為按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以后至凌晨時期內,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高。給孩子補鈣,可以試試湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,含大量的牛初乳成分,不僅能提供相當不錯的鈣質,對兒童的免疫力還有所增益。
補鈣對兒童來說,是成長中不可缺少的環節,因此,不管是什么時候,都是尤為重要的,因為這關系到孩子的生長發育,所以家長們一定要引起重視。家長可以選擇一些大品牌出品的鈣片,比如湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,畢竟是給孩子吃的,大品牌更值得信賴,并且這款產品的功效作用什么的都是比較好的,高效補鈣的同時還能夠增強免疫力,給孩子的成長助力。
一般來說,日常家長們只要注意孩子的營養攝入,均衡飲食,就不會出現缺鈣的現狀。當然有些孩子可能存在一些他挑食、偏食的情況,導致身體鈣營養攝入不足,這時家長們便可為孩子補充專門的鈣劑,滿足孩子生長所需,特別是處于發育期的孩子,對鈣的需求更高,可以試試湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片,其中含有豐富的鈣質,能滿足孩子日常所需,并且容易吸收,是不錯的補鈣選擇。
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