乳房脹痛的預(yù)防
收藏乳房脹痛是孕期的生理現(xiàn)象之一，并沒(méi)有有效預(yù)防的方法，但乳房按摩可有效緩解乳房疼痛，孕婦不妨學(xué)習(xí)一下。
乳房按摩：
1、用溫?zé)?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/7782.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_8191">毛巾對(duì)整個(gè)乳房熱敷。一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動(dòng)整個(gè)乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。按摩時(shí)雙手必須握住整個(gè)乳房，動(dòng)作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但不可亂揉捏，以免乳腺受傷。
乳頭按摩：
1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。
網(wǎng)友問(wèn)答
如何預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間坐著工作導(dǎo)致的臀部及大腿長(zhǎng)斑？
長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，臀部及大腿血液循環(huán)不暢，容易形成斑點(diǎn)。除了定期起身活動(dòng)，使用高教授美顏膜進(jìn)行局部護(hù)理也是一個(gè)好方法。其促進(jìn)血液循環(huán)的成分能夠幫助改善肌膚暗沉，預(yù)防斑點(diǎn)生成。
預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，除了保持良好的生活習(xí)慣外，還可以使用高教授祛皺產(chǎn)品進(jìn)行輔助。它能夠滋養(yǎng)肌膚，提升肌膚的抵抗力，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，讓您的肌膚保持年輕狀態(tài)。
花柏禾的抗皺產(chǎn)品使用后的效果因人而異，但一般來(lái)說(shuō)，持續(xù)使用一段時(shí)間后（如數(shù)周或數(shù)月），用戶應(yīng)該能夠看到明顯的改善。為了獲得最佳效果，建議按照產(chǎn)品說(shuō)明正確使用，并結(jié)合健康的生活習(xí)慣和飲食。
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