缺鐵性貧血預防
收藏因為缺鐵性貧血的癥狀會隨著孕周的增多而逐漸加重,所以整個孕期要定期驗血,檢查是否出現貧血或貧血有無改善。預防孕期貧血,可從下面幾個方面著手:
1、按時產檢
至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規,以及早發現貧血,采取相應措施糾正貧血。
2、多吃含鐵豐富的食物
雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質,含鐵豐富,一周可吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。
3、多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑,直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物,如動物肝臟和腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷類、豆制品、堅果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。
5、在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說,單從飲食中攝取鐵質,有時還不能滿足身體的需要,對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫生的指導下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。孕期補鐵不宜突然大量地補,因為補鐵量過大時,可能會導致胃腸不舒服,還容易引起便秘。
網友問答
乳鐵蛋白能夠提高機體抵抗力啊,促進鐵吸收,預防缺鐵性貧血,還能促進腸道蠕動,調節菌群平衡。
一、乳鐵蛋白具有廣譜抗菌作用 乳鐵蛋白革蘭氏陰性和陽性細菌抑制革蘭氏首先是由于乳鐵蛋白具有高鐵,細菌在基本營養鐵失去生長。另外,乳鐵蛋白通過氨基未端強陽離子結合區域,增加細菌細胞膜的通透性,細菌脂多糖滲出外膜直接殺菌作用。 乳鐵蛋白與乳鐵蛋白肽能夠抑制須癬毛癬菌,而須癬毛癬菌是多種皮膚病,如皮膚癬的病原真菌。乳鐵蛋白還能夠殺滅白色念珠菌,一種引起人類條件性口腔、生殖道感染的二倍體型真菌(酵母的一種形態)。 多年來氟康唑一直用于殺滅白色念珠菌,由此此真菌也對氟康唑產生了抗藥性。然而,若將乳鐵蛋白與氟康唑聯合使用(先用乳鐵蛋白后氟康唑按順序與念珠菌共孵化),將一樣能夠殺滅已具有抗藥性的念珠菌。此外,發現乳鐵蛋白肽的抗真菌活力要比乳鐵蛋白高,特別是合成性肽(synthetic peptide)乳鐵蛋白肽比自然的乳鐵蛋白(native lactoferricin)顯示出更大的抗真菌活力。 二、乳鐵蛋白具有抗病毒作用 乳鐵蛋白是一種基于DNA/RNA的人類和動物病毒的體外型廣譜抗病毒物質。可抵抗:I型和Ⅱ型單純皰疹病毒,、巨細胞病毒、人類免疫性缺陷病毒、丙肝炎病毒、漢坦病毒、輪狀病
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