腹式呼吸
收藏透過腹式呼吸，可以為胎兒提供充分的氧氣，并促進子宮活動。通過產婦在陣痛開始的初期進行腹式呼吸。腹式呼吸又分為完全呼吸與積極呼吸兩種。
完全呼吸：用鼻子深深地吸氣，使腹部完全膨脹，這樣空氣就可以進入肺部的各個角落。另外，由于胸部、中央部位、鎖骨部位的肋骨都向外側打開，因此氧氣更容易進入肺部。然后緩慢地吐氣，這樣胸部與腹部又回到原來的位置。一般每分鐘進行5~6次完全呼氣。如果呼吸過程中屏住氣息，那么氧氣就可以在肺部內停留幾秒鐘。從陣痛初期到子宮門打開5cm左右為止，一直要持續完全呼吸。
積極呼吸：在接近分娩時，用手按住肚臍下方，并深深地呼氣，然后緩慢地吐氣，同時向腹部用力。從胎兒的頭部下移到分娩結束為止，一直到持續積極呼吸。
Sopfrology分娩法與拉梅茲分娩法的不同點：拉梅茲分娩法與Sopfrology分娩法都是透過特殊訓練來減輕陣痛。拉梅茲分娩法采用胸式呼吸，而且需要丈夫或他人的幫助;相反地，Sopfrology分娩法采用腹式呼吸，孕婦可以獨立完成。另外，拉梅茲分娩法是以減輕陣痛為重點，而Sopfrology分娩法是透過培養母性愛，來協調分娩并緩解疼痛。
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網友問答
做廓清式呼吸時呼吸吸氣時吸氣吸到腹部。
你好，2歲之前肋間肌發育尚未完善，胸廓的活動范圍受到一定的限制，呼吸時肺部主要移向膈肌方向，因此主要呈現腹式呼吸。2歲以后小兒已能行走自如，促使小兒膈肌位置下移，肋骨也隨之呈傾斜位，呼吸肌隨小兒年齡的增加而逐漸發達起來，所以只有長到2歲之后才出現胸式呼吸。