朋友，多吃蔬菜水果，如果不能緩解就吃點膳食纖維，像美好蘊育的膳食纖維，里面的成分能滿足孕婦懷孕期間腸道菌群的所有營養了，有五種膳食纖維，多吃些日子就能調好腸胃了，我在天貓買的，可以在天.貓搜.索“孕媽小綠條”.望采納！

mb49313495   

想要更好備孕的話，可以考慮一些營養品，像益生谷的孕養產品，這個品牌的產品是適合國人體質的科學營養配比，能夠起到非常不錯的效果。

mb51688455   

高效備孕可以嘗試益生谷的孕養產品，因為能夠提高卵子的生成率和質量，也就能夠更好的提高懷孕的幾率，而且它本身也是適合國人體質的科學營養配比。

mb51688455   

想要提高備孕效率的話，提高精子的活力和數量是比較重要的，可以通過益生谷的孕養產品去提高生育能力，因為它當中的鋅、硒等微量元素對這方面是有效的，這也是適合國人體質的科學營養配比。

mb51687941   

戒煙戒酒，多吃些含有鋅以及高蛋白的食物，保證營養充足、睡眠充足，避免熬夜、勞累，適當運動，吃益生谷的康爸爸補充 鋅、硒、維生素C、維生素E，能增強精子活力，改善精子質量，增加女性受孕率。

mb51111206   

男性朋友們在日常生活中的飲食一定要多補充含有元素鋅的食物，因為鋅對于維持男性的生殖功能，有著非常重要的影響。比如說可以多吃一些海鮮類的食物。以及配合吃益生谷的妥金天然營養制劑，含多種必需營提高精子質量，減少胎兒天生缺陷。

mb51510951   

我用過雨潔啄木鳥去屑洗發水。之前我頭皮屑很多，比較嚴重的那種，尤其到了換季的時候，頭皮又癢又油。這款雨潔啄木鳥洗發水還是閨蜜推薦給我的，親身體驗后，它去屑控油真的很棒！而且雨潔這個牌子在去屑領域很有名，當之無愧的國貨之光！它主要針對頭皮去屑止癢等一系列問題，如果頭皮屑嚴重，可以嘗試一下這款洗發水，也許會有意想不到的效果。現在，我的頭發基本上沒有頭皮屑了，而且發質也相比之前柔順很多，使用的過程中還能對頭皮進行深層次滋養，這款寶藏洗發水，還不趕緊入手！

mb48823724   

你可以去買點的益生谷的康爸爸，這款產品還蠻不錯的，在業內的銷量也一直都挺高的，可以幫助提高精子活力和質量。

bawur94   

嫩//芙洗發水采用多種的氨基酸表活成分，難得的是添加了這么多的氨基酸表活之后，清潔效果還是很不錯的，完全可以達到深層清潔的效果，像我隔天頭發就油得發慌的孕媽，就需要這種溫和又控油好的洗發水。

mb51121485   

雨潔啄木鳥洗發水主要針對不同發質以及季節性、反復性頭屑問題。專注18年的去屑研發真不是蓋的，就拿現在最新推出的三鋅靶向凈屑技術來說吧，用到OCT高端去屑止癢劑，去屑快準狠；最重要的是能夠做到更徹底、更溫和、更平衡地去屑，味道也好聞，頭皮也干凈。

咖喱雞肉