產后7天是產后恢復一個重要時期，那么產后7天宮底高度正常值是多少呢？

產后宮高的標準是每天會下降1-2厘米的高度，兩周的時間子宮會縮小，42天后子宮完全落入盆腔內部。當然這是大部分產婦產后的恢復狀況，還有一些比較特殊的產婦，身體恢復慢一些，所以因人而異。但是一個月左右的時間，大部分產婦子宮都會恢復正常。

很多產媽生產完后根本不想動，只想好好躺在床上休息。但是產后子宮會排出惡露，而這些惡露只有及時排出，子宮才能恢復正常功能。如果產媽產后不及時下床活動，子宮沒有得到很好的刺激，惡露排出速度也隨之減慢，恢復時間就比較長。因此，建議產媽及時下床走動。起初惡露排出比較多，建議產媽使用那種產婦專用的衛生巾，不僅能快速吸收，也能保持私處干爽衛生。