來月事肚子疼可以通過一定方法緩解，那么月事肚子疼的緩解方法有哪些呢？

在月經(jīng)期間肚子疼痛一定要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，在月經(jīng)期間做好飲食護理，飲食以清淡營養(yǎng)為主，可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，豐富的營養(yǎng)素也可以緩解到肚子疼痛，同時保持一個愉悅樂觀的心情也很重要。

月事肚子疼可以使用熱水袋或者暖寶寶。現(xiàn)在市面上的熱貼很多，如果不方便在家里休息，需要出門工作。就可以將暖寶寶貼在小肚子的位置，可以很好的緩解經(jīng)期疼痛。或者直接用熱水袋灌滿熱水，放在小肚子的位置。還可以多吃補血食品，多吃干果等，這樣才能緩解疼痛，保證體內(nèi)營養(yǎng)充足。