孕婦可以吃酸梅嗎早期

　　自從孕婦懷孕之后飲食習慣都發生很多的改變，以前喜歡吃辛辣食物，自從懷孕孕婦突然不喜歡吃辛辣食物，從而喜歡吃酸性食物。特別是在懷孕早期出現孕吐反應時，因為酸性食物可以緩解孕吐反應。那么，孕婦早期可以吃酸梅嗎?

孕婦可以吃酸梅嗎早期

　　孕婦是可以吃酸梅的;對于妊娠期有孕吐反應的女性，可以很好的緩解嘔吐帶來的不適。酸梅含有豐富的蛋白質、有機酸;但味道較酸，一天食用2-3顆即可，避免食用過多，以免出現胃脹、胃痛的情況。

　　酸梅具有防老化以及生津止渴的功效，而且酸梅所含的脂肪量非常低，糖分含量也比較少，因此是很適合孕婦吃的。酸梅中所含的維生素B也非常豐富，合理補充維生素B能夠提高人體的抵抗力。因此，孕婦是當吃一些對身體是有好處的。

　　酸梅是非常典型的高酸低糖食品，適量攝入能夠起到中和酸性代謝物的作用。懷孕初期雖然可以吃酸梅，但是一定要控制好攝入量，千萬不能攝入過量，吃了過多的酸梅容易導致腸胃不適。孕初期除了可以生吃酸梅，還可以將酸梅做成酸梅湯喝。

　　酸梅里面含有豐富的維生素b成分。適當的攝入酸梅就可以增強準媽媽的抵抗力，媽媽在整個孕期基本上都會很少生病的。不過媽媽在吃酸梅的時候，也要注意一定要控制酸梅的量。有些媽媽在吃大量的酸梅汁后，可能會出現腸胃不適的情況，甚至還會感覺有點胃酸，非常的難受。

孕婦能吃烏梅嗎

　　孕婦可以謹慎適量吃烏梅，但是不要多吃。烏梅又稱酸梅、干枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實，經煙熏制而成，若用青梅以鹽水日曬夜浸10日后有白霜形成，叫做白霜梅。研究發現，青梅和烏梅中含有鉀多而鈉少，需長期服用排鉀性利尿藥者易食之。

　　烏梅是能夠促進人體胃腸蠕動，因此便秘的人可以食用烏梅。烏梅中含有有機酸，能夠改善肝臟機能的作用，故肝病患者也可食之。烏梅中的梅酸可以軟化血管，推遲血管硬化，具有抗衰老的作用，所以孕婦可以適量吃一些，但不要吃得太多。

　　孕婦食用烏梅還能美容養顏，抗衰老。烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝，有美肌美發的功效。另外，孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。