產(chǎn)后怎么利于子宮恢復(fù)好的標(biāo)志，產(chǎn)后痔瘡拉不出大便怎么辦

　　產(chǎn)婦的子宮是產(chǎn)婦身體上非常重要的器官。因?yàn)楫a(chǎn)婦的子宮是關(guān)乎著產(chǎn)后恢復(fù)的效果。那產(chǎn)后怎么才能利于子宮恢復(fù)呢?首先，產(chǎn)婦在飲食上就要注意好。產(chǎn)婦在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是可以促進(jìn)產(chǎn)婦的子宮進(jìn)行恢復(fù)。

產(chǎn)后怎么利于子宮恢復(fù)好的標(biāo)志

　　產(chǎn)婦的睡姿是有益于子宮恢復(fù)好的。順產(chǎn) 自然分娩的媽媽在會(huì)陰部有切口，若切口在左側(cè)應(yīng)當(dāng)向右側(cè)睡，若切口在右側(cè)應(yīng)向左側(cè)睡，這是為了防止切口受到壓迫，可以有效的幫助子宮近況恢復(fù)原樣，新媽媽可以其它睡姿交替進(jìn)行，才能達(dá)到最佳的效果。

　　剖腹產(chǎn) 6小時(shí)前 新媽媽術(shù)后回到病房，需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥6個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵谟诖蠖鄶?shù)剖宮產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側(cè)可以預(yù)防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預(yù)防頭痛。

　　6小時(shí)后 6個(gè)小時(shí)以后，新媽媽可以墊上枕頭，并應(yīng)該鼓勵(lì)進(jìn)行翻身，以變換不同的體位，采取半臥位的姿勢(shì)較平臥更有好處，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺得舒服一些。

　　產(chǎn)后睡姿可自由變換 新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定，以經(jīng)常地自由變換體位為佳，若身體無異常情況，在產(chǎn)后的第二天便可開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘，便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位，此外，新媽媽在月子里多做胸膝臥位，多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性和縮肛運(yùn)動(dòng)，均有助于防止子宮向后傾倒 。

　　產(chǎn)后長期平躺對(duì)子宮恢復(fù)不利 產(chǎn)后月子里的媽媽依然要側(cè)臥，因?yàn)槠教傻脑挘�超重的子宮會(huì)往后倒，而產(chǎn)后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復(fù)正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位，隨著時(shí)間的推移，子宮就取后位的姿態(tài)復(fù)舊，導(dǎo)致后位子宮，輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴(yán)重者卻會(huì)引起盆腔淤血，導(dǎo)致小腹疼痛、腰酸背痛等。

產(chǎn)后痔瘡拉不出大便怎么辦

　　產(chǎn)后痔瘡是由生理變化引起的痔瘡，往往女性在這個(gè)時(shí)期，最不易用藥，不治又不行，不益手術(shù)切除，切除仍會(huì)再生，在這一時(shí)期更不益用傳統(tǒng)口服及外用藥物，痔瘡的早期病狀是糞塊外表有血跡或大使后肛門滴血，嚴(yán)重者可噴射而出，內(nèi)痔一般有墜脹感，有的大便可腕出肛門外，佼后自行回復(fù)。不能回復(fù)的，可引起嵌頓水腫，發(fā)生疼痛，外痔發(fā)脹、筋瘁，當(dāng)發(fā)炎或形成血栓性外痔時(shí)，疼痛烈劇，行走困難，坐立不安;經(jīng)常反復(fù)出血造成貧血，感到頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳。孕婦一旦分娩后艘內(nèi)壓力降低，靜脈回流障礙解除，痔瘡即在3—4月內(nèi)自行萎縮，所以孕婦的痔瘡重在預(yù)防，治療上以非手術(shù)療法為主。

　　首先，要保持大便通暢，以防止出現(xiàn)便秘。孕婦除了注意食物中的營養(yǎng)成分齊全、數(shù)量充足外，還應(yīng)適當(dāng)多吃些纖維素較多的蔬菜如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、茁苗、蘿卜等，增加腸蠕動(dòng)，并注意多喝水。運(yùn)動(dòng)太少也是導(dǎo)致使秘的原因之一。孕婦應(yīng)避免久坐久站，應(yīng)多適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)。最好養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，有排便感時(shí)不要忍著。大便于結(jié)，難以排出時(shí)，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蠟油等潤腸藥物，不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的藥物，以防引起流產(chǎn)。

　　其次是促進(jìn)肛門部的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。每日用溫高錳酸鉀溶液坐浴。并可做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動(dòng)作，將肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍內(nèi)收，再放松肛門括約肌，呼氣一切復(fù)原。如此反復(fù)，每次做30回，早晚各鍛煉1次。早上1次最好在起床前，仰臥在床上進(jìn)行。這樣效果良好，容易產(chǎn)生侵意，利于養(yǎng)成每天早上起床后解大便的良好習(xí)慣;

　　此外，還在于避免對(duì)直腸、肛門的不良刺激，及時(shí)治療腸道炎癥相肛門其它疾患。不要飲酒，不吃辣椒、胡核、芥末等刺激性食物。手紙宜柔軟潔凈，內(nèi)痔瘡脫出應(yīng)及時(shí)慢慢托回，內(nèi)褲常沈常換，保持干凈。

　　痔瘡腫痛時(shí)可用痔瘡膏外敷，出血較多時(shí)可服用維生聚C、安絡(luò)血等藥物;如癥狀太重，應(yīng)去醫(yī)院診治，貧血者應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。