維生素b6一次能吃十片嗎

維生素b6適用于防治因大量或長期服用異煙肼、肼苯噠嗪等引起的周圍神經炎、失眠、不安；減輕抗癌藥和放射治療引起的惡心、嘔吐或妊娠嘔吐等。維生素b6一次能吃十片嗎？

維生素b6一次能吃十片嗎

維生素B6的用量用法

口服：1次10～20mg，1日3次。皮注、肌注、靜注：1次50～100mg，1日1次。治療白細胞減少癥時，以本品50～100mg加入5%葡萄糖液20ml中，作靜脈推注，每日1次。

注意事項

1.罕見發生過敏反應。

2.與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效。

3.如長時間服用，每日在50～2000mg以上，可能引起感覺神經病變或神經病性綜合征等，開始步態不穩和足麻，以后手亦麻木、苯絀、口周發麻。停藥后數月癥狀即可消失。

缺少維生素b6該如何食補

維生素B6包括三種物質，即吡多醇、吡多醛和吡多胺。它參與構成多種酶的輔酶，與蛋白質、脂肪、糖代謝相關，對神經、皮膚及血液的活動極為重要。富含維生素B6的食物：蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉、啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、糙米、燕麥、胡桃等。這些都是含維生素b6比較多的食物，而且所含的維生素b6也比較容易被人體所吸收。

維生素B6的食物來源很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優于植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡蘿卜0.7mg，魚類0.45mg，全麥抽取物0.4～0.7mg，肉類0.3～0.08mg，牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黃豆0.1mg，橘子0.05mg。