我們都知道，其實(shí)維生素C除了有治療感冒以及增強(qiáng)免疫力這個(gè)常見(jiàn)的用途以外，還有許多的作用。維生素C是一種人體內(nèi)不能自身合成，必須通過(guò)外界攝取的必需維生素，對(duì)于維持人體某些功能的正常有很大作用。那么，維生素C對(duì)貧血有幫助嗎？
維生素C對(duì)貧血有幫助嗎
貧血一般表現(xiàn)為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，甚至發(fā)生暈厥。維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，可用于治療營(yíng)養(yǎng)性貧血，并輔助治療巨紅細(xì)胞貧血。
但是，貧血有很多方面的原因，維生素C并不是對(duì)每一種貧血都有幫助，要想治療貧血的話，首先還是得找到原因，然后再針對(duì)原因進(jìn)行治療。另外建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)，還可以多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收。如果是嚴(yán)重貧血的話還是需要到醫(yī)院，可能需要輸血治療。
維生素C的作用與功效
維生素C在合成膠原蛋白的過(guò)程中起重要作用。若維生素C缺乏，會(huì)導(dǎo)致微血管易破裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)壞血病甚至死亡。牙齦會(huì)因此而萎縮、出血。促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命，同時(shí)改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。除此之外，維生素C還能促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請(qǐng)多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開(kāi)始保護(hù)皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。