我們都知道，其實維生素C除了有治療感冒以及增強免疫力這個常見的用途以外，還有許多的作用。維生素C是一種人體內不能自身合成，必須通過外界攝取的必需維生素，對于維持人體某些功能的正常有很大作用。那么，維生素C對貧血有幫助嗎？
維生素C對貧血有幫助嗎
貧血一般表現為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，甚至發生暈厥。維生素C可促進鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，可用于治療營養性貧血，并輔助治療巨紅細胞貧血。
但是，貧血有很多方面的原因，維生素C并不是對每一種貧血都有幫助，要想治療貧血的話，首先還是得找到原因，然后再針對原因進行治療。另外建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐，補充鐵和蛋白質，還可以多吃蔬菜和水果補充維生素C，促進鐵的吸收。如果是嚴重貧血的話還是需要到醫院，可能需要輸血治療。
維生素C的作用與功效
維生素C在合成膠原蛋白的過程中起重要作用。若維生素C缺乏，會導致微血管易破裂，嚴重時會引發壞血病甚至死亡。牙齦會因此而萎縮、出血。促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命，同時改善鐵、鈣和葉酸的利用，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。除此之外，維生素C還能促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調整皮膚紋理的作用。