在日常的生活中人們會常服用，螺旋藻來調節身體中的一些普通的癥狀，而且長期的服用效果是很好的，不斷受到人們的關注，但女性朋友在月經來的期間，往往飲食方面是要調節的，那么經期能吃螺旋藻嗎？
經期能吃螺旋藻嗎
經期的女性朋友可以吃螺旋藻的，因為螺旋藻是可以治療貧血的癥狀的，而在很多女性朋友來月經的時候是經常會發生貧血的。而且期間需要增補身體營養的流失，食用螺旋藻更有益于增強您的體質、抗疲勞感、提高您的精神。
缺鐵性貧血是非常普遍的一個現象，而螺旋藻含有極為豐富的鐵質和葉綠素，這些營養元素可以有效改善人體貧血的狀況。螺旋藻中含有豐富的活性鐵、維生素B12和葉綠素，它們是合成血紅蛋白的原料和輔酶，而且螺旋藻中的藻藍蛋白、藻多糖能增強小鼠骨髓中多染性紅細胞與正染紅細胞的比值，因此螺旋藻能從多方面促進血紅蛋白合成和骨髓造血功能，發揮抗貧血的作用。
螺旋藻富含人體所需的礦物質，鈣、磷、鎂、鐵、鈉、錳、鋅、鉀、氯等約占藻體中礦物質總量的9%。其中鐵含量為一般含鐵食物的20倍。鈣含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的這些礦物質，均屬細胞生物性范圍內的堿金屬元素，不對人體細胞和組織器官產生任何副作用。
螺旋藻哪個牌子好
1、程海湖牌螺旋藻。包裝精致，內有獨立包裝方便攜帶，工作是也可以服用。螺旋藻還是女性朋友們的愛物，它還可以調節新陳代謝，塑造完美身形的同時，還排毒養顏。并且它的用法有很多種，與牛奶、蜂蜜調勻可作面膜使用。減肥同時保持營養均衡，不易反彈。對于偏食者也有一定功效。適合長期使用。
2、湯臣倍健螺旋藻。對于壓力較大的上班族等有促進睡眠、緩解疲勞和提高抵抗力的作用，并且價格實惠，內置獨立包裝的很方便衛生，便于攜帶，讓您在工作空閑時間里就可以服用。本品還具有清理腸胃，幫助消化系統的作用，促進新陳代謝，同時對于愛美女性還有美容養顏的功效。適合長期使用。
3、2012新款綠色瘦身螺旋藻比單純左旋肉堿更有效。來自百分百純植物萃取，不含有西藥成分。并且當中不含卡路里，在體內不會被消化吸收。其實減肥最重要的一點是新陳代射的正常，這樣才能夠真正的達到減肥的目的哦!本款瘦身螺旋藻，植物配方中的大量纖維，是一種帶正電荷的纖維,具親油性能抓取帶負電何的脂肪酸,而一般的纖維是親水性,且不帶電荷。這樣對于減肥瘦身更有效果。