黑芝麻糊可以加牛奶嗎

黑芝麻跟牛奶都具有豐富的營養成分，都有益于人體。那么，黑芝麻糊可以加牛奶嗎？黑芝麻可以加入牛奶，因為，黑芝麻屬于粗糧，吃多了，會感到胃脹，而牛奶可以在胃里起到酶解作用，快速消化胃里的蛋白質。所以，黑芝麻配牛奶是最佳搭配。

黑芝麻糊可以加牛奶嗎

黑芝麻加牛奶，營養豐富又全面。 黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。

另外，黑芝麻還有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用�？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產后陰血不足所致的乳少。

而牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。

而把黑芝麻糊和牛奶一起吃，可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

芝麻糊怎么沖

現在很多地方都有銷售現成的芝麻糊，我們只要沖泡就可即時使用了，不過沖泡芝麻糊也是有講究的。

首先，我們需要準備好一壺煮開的熱水，一杯涼開水，當然，還有碗、調羹以及芝麻糊一包，準備好之后我們就開始進行下面的步驟。

將芝麻糊打開倒進碗里面，有人會說平時一邊倒芝麻糊，一邊攪拌都會成塊，這樣全倒進去不就更加難攪拌均勻了嗎?不著急，我們接著往下走。

將準備好的涼開水倒進碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用調羹攪拌，如果有發現一些小疙瘩，用調羹在碗的內壁輕輕磨一下就碎了，知道攪拌均勻。

這時我們再根據自己的口感喜好添加熱開水的多少，喜歡喝比較粘稠的就少放一些開水，想喝稀一點兒就多放一些開水。

最后再用調羹攪拌均勻就可以了，這樣子的芝麻糊滑滑的，不會有任何塊狀沉淀，喝起來口感極佳，這就是先用涼開水后熱開水的訣竅所在了。