蓮子百合紅豆粥

蓮子百合紅豆粥香甜可口，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，富含鐵質(zhì)，更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨，適用于心脾腎虛引起的失眠。

四神豬肝粥

豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能。

暖宮粥

這道粥有補血益氣的功效，對手腳冰涼、宮寒都有一定的緩解作用。

蓮子木耳粥

蓮子和黑木耳都富含鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于強化骨骼和牙齒，黑木耳中的維生素D，能促進鈣質(zhì)的吸收。

紅棗糯米粥

糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，另外，產(chǎn)婦適量食用糯米粥，對身體虛弱有一定的滋補作用，也有利于催乳下奶。

白果腐竹粥

這道白果腐竹粥味道清香，胃口不開的人正合適。白果具有具有祛痰定喘、收斂除濕的作用，所以對女性的脾虛帶下能起到一定的緩解。同時也可養(yǎng)胃，清肺熱，固腎氣的功效，女人多吃有益。

胡蘿卜酸奶粥

胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡蘿卜素B族維生素，脂肪糖類其中含大量果膠，有收斂和吸附作用，腹瀉患兒食用后可以抑制腸道蠕動，對抑制消化不良，所引起的腹瀉非常合適。

咸骨粥

用咸骨熬粥是廣府比較出名的粥品，咸骨粥味道鮮美，還有較好的補鈣作用。

黑魚粥

黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血的人食用。

鮮蠔瘦肉粥

牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，有助于促進新陳代謝，冬季有暖和身體的功效。

玉米燕麥粥

燕麥每百克含蛋白質(zhì)14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素E2.3毫克（成品燕麥片），還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多，玉米搭配燕麥，對于緩解便秘很有好處。

板栗雞絲粥

粥具有易消化、易吸收的特點，而板栗又具有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋的功效，板栗含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機鹽。板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用�？梢哉f是老少皆宜的一道滋補粥。

香芹瘦肉粥

西芹含有豐富的鐵元素，食用西芹可以補充鐵元素，養(yǎng)血補血，還可促進皮膚、毛發(fā)、骨骼等健康發(fā)育，也有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

香菇牛肉粥

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點，而牛肉富含蛋白質(zhì)、鐵等元素，葷素搭配，不僅讓這道香菇牛肉粥更美味，營養(yǎng)也更多樣化。

鮮果核桃燕麥粥

燕麥搭配水果和核桃，豐富了膳食纖維和醣類營養(yǎng)，有助于維護腸胃健康，適量食用可以改善消化不良和便秘等癥狀。