食譜推薦

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  雞肉泥

  雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

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  牛肉燕麥粥

  燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，有效增強體力。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

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  紫米蛋黃粥

  紫米中含有豐富的鈣，是牙齒和骨骼生長的重要物質，少量吃能夠強化骨質，有助于兒童的生長發育。

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  胡蘿卜豆腐蛋黃面

  這道葷素搭配的寶寶面條，胡蘿卜可以為寶寶補充維生素，豆腐和蛋黃則含有較為豐富的蛋白質，而且這三種食材也讓面條的口味更好，寶寶會更喜歡吃。

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  西紅柿雞肝粥

  西紅柿酸甜可口，有助于消化和開胃，對增強免疫力有一定的作用。

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  蛋黃泥

  蛋黃中有大量的磷，還有不少的鐵，同時，雞蛋中所有的卵磷脂均來自蛋黃，而卵磷脂可以提供膽堿，幫助合成一種重要的神經遞質——乙酰膽堿。蛋黃對孩子補鐵有益，對孩子的大腦發育也有益。

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  蘋果燕麥糊

  蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

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  白菜蛋黃軟面

  在嘗試這道白菜蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試白菜和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏癥狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。蛋白容易引起過敏，所以寶寶應該在1歲之后再食用，就算食用蛋黃，家長也注意觀察寶寶是否過敏。

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  山藥雞蛋面

  山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。

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  豬肝菠菜粥

  豬肝和菠菜的搭配是一道不錯的搭配，豬肝富含維生素A，菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高人體免疫力。

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  豬肝泥

  豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。

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  胡蘿卜山楂汁

  山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進人體食欲很有益。

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  土豆蛋黃軟面

  在嘗試這道土豆蛋黃軟面的時候，先讓寶寶分別單獨嘗試土豆和蛋黃兩種食材，如沒有出現過敏癥狀，再將食材混合嘗試。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。蛋白容易引起過敏，所以寶寶應該在1歲之后再食用，就算食用蛋黃，家長也注意觀察寶寶是否過敏。

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  草莓蘋果泥

  草莓中還富含胡蘿卜素，被人體吸收后可在體內轉變為有生理活性的維生素A，有助于補肝明目，對眼睛有益。

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  香蕉果泥

  香蕉口感與母乳相似，本身味道又不會太甜，并且富含膳食纖維，可以幫助寶寶排便，是不錯的輔食食材。